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Cabelos Normais Precisam de Cuidados

Os cabelos normais são considerados o Santo Graal da capilaridade para muitas mulheres e homens.

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Um cabelo que aceita tudo, fica bem com qualquer penteado e pode ser mantido com poucos gastos e cuidados simples.

Nada de muita luta, muita escova, muita química. Pois é. Quem tem os cabelos normais é tido como um afortunado privilegiado.

Os cabelos normais possuem essa denominação porque são saudáveis e regulares da raiz as pontas. Para esse tipo de cabelo, uma hidratação leve para que ele não sofra com os danos provocados pela poluição e pelas agressões químicas que nós, muitas vezes, provocamos como o uso de tinturas, produtos inadequados e outras coisas do gênero.

É também vital cuidar para não exagerar com o uso de cremes e condicionadores para evitar que o cabelo fique com um aspecto pesado e sem vida.

Num mundo onde a aparência é tudo, cabelos normais são um tesouro que deve ser bem cuidado e guardado com todo o carinho.

Essas dicas que daremos a seguir visam justamente garantir que você possa sempre usufruir desse tesouro como bem aprouver e em suas melhores condições.

Cabelos Normais Precisam de Cuidados:

Como sempre, a primeira dica é a mais básica possível.

Manter os cabelos bem limpos e sempre em dia em relação ao asseio do couro cabeludo. Isso evita o acúmulo de oleosidade e o aparecimento de caspas, seborréias e inflamações que podem prejudicar muito o aspecto e a saúde de seus cabelos.

Prefira sempre o uso de produtos neutros ou próprios para o uso em cabelos normais. Uma dica interessante é usar shampoo suave ou feitos para o público infantil.

Uma dica a ser seguida religiosamente é cuidar da hidratação dos cabelos. Mesmo sendo classificados como normais, os cabelos podem ficar ressecados dependendo de fatores climáticos ou pelo uso incorreto de produtos cosméticos e de higiene.

O cuidado com as pontas é o principal a ser tomado. Use um reparador de pontas de qualidade e procure não lavar os cabelos diariamente.

Quando for penteá-los, use e abuse do condicionador ou dos cremes para pentear; assim você evita os puxões e os nós, que causam a quebra dos fios e enfraquecimento na raiz.

Seguem algumas receitas para ajudar você a cuidar melhor dos seus cabelos:

Cabelos Mais Brilhantes:

No liquidificador bata meia colher de chá de óleo de abacate, meio abacate e duas colheres de sopa de iogurte natural. Depois de bater bem, lave os cabelos e passe a mistura nos fios, deixando agir por trinta minutos. Logo após é só enxaguar para finalizar.

Cabelos Mais Fortes

Cozinhe algumas folhas de babosa e esfregue-as no couro cabeludo. Deixe agir por quinze minutos e depois enxágue bem. Você pode também retirar o sumo das babosas e apenas usá-lo como descrito acima.

Antes faça um teste esfregando um pouco em um cantinho de pele para saber se você não é alérgica a babosa.
Com pequenos cuidados e com um pouco de atenção, você verá que seus cabelos ficarão muito mais bonitos e sedutores do que nunca.

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Cabelos com Caspa

Queda de Cabelos

tratamentos para caspa

Cabelos com Caspa? Tratamentos para a Caspa

Muitos pensam que a caspa é um problema de higiene. Nada mais errado. A caspa é uma doença e ataca o couro cabeludo de grande parte da população. Sejam homens ou mulheres, ricos ou pobres; a caspa é democrática e escolhe quase sempre as pessoas que têm uma atividade elevadas das glândulas sebáceas.

É conhecida também pelo nome de dermatite seborréica ou simplesmente seborréia. Provocando escamações e coceiras, muitas vezes abundantes e intensas; sem considerarmos os efeitos danosos provocados social e psicologicamente em seus portadores.

caspa

Cabelos com Caspa? Tratamentos para a Caspa:

Mas, afinal de contas, o que causa o surgimento das caspas?

Para dizer a verdade não há uma única causa estabelecida. Sempre estão associados a esta doença um ou mais elementos responsáveis pelo seu aparecimento. Acredita-se que a metade da população brasileira seja afetada pelo problema a cada ano.

A caspa pode ser provocada por má alimentação com consumo de gorduras exagerado, problemas hormonais ou glandulares (principalmente nas grávidas).

O stress e problemas emocionais (como ansiedade e depressão) também podem desencadear a caspa (baixa imunidade).

Alterações provocadas por tratamentos com tinturas, alisamentos e permanentes que sobrecarregam o couro cabeludo com produtos químicos.

Além disso tudo, também há um fungo (Pityrosporum Ovale) que vive naturalmente em nosso couro cabeludo e começa a proliferar-se descontroladamente por alguns desses fatores mostrados acima e provocam a descamação e a caspa.

Quando não tratada ou negligenciada, a caspa pode levar a calvície. Tanto homens quanto mulheres podem perder seus cabelos se não tratarem a caspa. O correto é comparecer-se a um dermatologista para identificar o que está causando o problema.

Melhorar coisas como a alimentação, o stress e usar shampoos adequados e elaborados especificamente para cabelos com caspa auxilia o tratamento.

Mas, em última análise, o acompanhamento médico é fundamental. Se um fungo não é encontrado e nem detectado como causador do problema, o médico pode realizar um peeling no couro cabeludo com o uso de produtos apropriados e com raios laser. Esse último desinflama a área e alivia a coceira.

Dicas de Tratamentos para a Caspa:

Se forem encontrados fungos, o uso de remédios apropriados é usado além dos tratamentos anteriores.

É importante entender que os banhos de água quente apenas contribuem para agravar o problema.

Prefira sempre a água morna e evite massagear os cabelos com força e com freqüência excessiva.

Não dormir com os cabelos molhados e úmidos também é uma excelente medida.

Algumas receitas podem ser usadas como forma de amenizar os problemas causados pela caspa até que você procure um médico e solucione o seu problema definitivamente.

Extraia o suco de um limão e acrescente um copo de água do tipo americano. Umedeça os cabelos e passe a mistura do suco de limão com a água, massageando suavemente o couro cabeludo, por alguns minutos.

Para isso, você pode usar a própria casca do limão (assim você aproveita o efeito adstringente do limão ao máximo). Faça isso toda a semana.

Você pode também juntar dois copos de água e morná-los no fogo, adicione o suco de um limão e duas colheres de sopa de óleo de coco.

Passe na cabeça massageando levemente o couro cabeludo e os fios. Retire todo o excesso e enrole os cabelos com um lenço leve. No dia seguinte, lave bem os cabelos. Você pode fazer isso a cada quinze dias.

Cuidados simples e que podem minimizar o seu problema ou mesmo resolvê-lo por completo se ainda não estiver muito acentuado.

Cuide-se e esteja sempre bonita e livre das incômodas caspas.

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Dicas de Jogos Educativos para Todas as Idades

Toda criança gosta de brincar. Essa é uma coisa que qualquer um sabe. Mas, muito mais do que mera brincadeira para descontrair e passar o tempo, as crianças necessitam de atividades que lhe dêem prazer e, ao mesmo tempo, sejam capazes de promover seu correto desenvolvimento psicológico, motor, físico, intelectual e social.

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Dicas de Jogos Educativos para Todas as Idades:

E é justamente nesse aspecto que os jogos educativos exercem o papel importante na vida de qualquer criança e de qualquer adulto “bem resolvido”.

Isso mesmo; estudos comprovam por inúmeros testes e cuidadosa observação que as crianças que não brincam ou brincam pouco apresentam problemas de desenvolvimento em um ou vários aspectos de seu ser.
Contudo, por mais importante que sejam os jogos educativos devem ser colocados para a criança de forma a estimularem a sua escolha espontânea e prazerosa. Tudo deve ser feito sem imposições e sem exigências de desempenho e de qualquer outra natureza.

Ao deparar-se com um desenho cheio de riscos incompreensíveis; elogie-o. Pois, para você eles são apenas isso; no entanto, para uma criança que dá seus primeiros rabiscos num pedaço de papel eles são um tesouro e fruto de um esforço incrível do seu cérebro.

Sendo assim, estimule sempre com elogios e oriente quando ocorrerem erros ou desvios. Jamais fique indiferente ou despreze o que seu filho fez.

Pode parecer algo impensável; mas você ficaria surpresa com a enormidade de mães e pais que agem assim.

Abaixo dou algumas dicas de brinquedos e jogos educativos que você pode apresentar aos seus filhos e até mesmo participar da brincadeira com eles.

Certamente serão momentos inesquecíveis e que renderão um enorme bem estar para ambos. Aliás, os jogos educativos são uma excelente dica para as férias das crianças, com certeza elas vão adorar.

Dicas de Jogos Educativos:

De um a um ano e meio a criança ainda está descobrindo o mundo que a cerca. Gosta de espalhar as coisas e ficar mudando-as de lugar. Isso é apenas o cérebro descobrindo e explorando os sentidos. Confira algumas brincadeiras para crianças divertidas para fazer em casa.

O som, o tato, o paladar e a visão. Uma boa dica de brinquedos e jogos educativos são os jogos de montar com peças grandes e coloridas, caixotes com peças e bichinhos também grandes e coloridos (para que possam espalhar e recolher tudo de um lugar para outro), jogos de formas geométricas (onde podem desenvolver a coordenação motora encaixando as peças, potes de plástico com tampas coloridas para que treinem os movimentos finos de abrir e fechar as coisas, cubos coloridos ou outro tipo de brinquedos ou jogos que emitam luz e som.

De dezoito a vinte e quatro meses as crianças já têm um potencial de reconhecer um bom número de cores e formas.

Sabem esconder e encontrar objetos e adoram jogos e brinquedos onde possam empurrar, encaixar e explorar com o tato seus componentes; desmontando tudo e descobrindo o seu funcionamento.

Nessa idade jogos educativos com bichinhos de plástico para montar ou que tenham coisas em seu interior, bonecos com rodinhas para que possam empurrar ou puxar pela casa e outros objetos que possam encaixar e montar.

Depois dos vinte e quatro meses (2 anos) a criança já sente mais prazer em brincar com outras crianças.

Você pode introduzir os jogos educativos com blocos para reforçar a lógica, formas geométricas de vários tamanhos e cores para encaixar em formas mais complexas de tabuleiros, blocos de construção, etc.

Seja lá o que for, tenha uma única certeza: a participação da mãe e pai é fundamental para a a criança.

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Maquiagem – Verdades e Mentiras

Muito se fala sobre maquiagem. Mas, muito do que andam dizendo por aí não passa de mito ou da mais deslavada mentira. Fique atenta a isso porque, em alguns casos, o uso incorreto ou a ideia incorreta de como funciona um produto pode provocar graves prejuízos a sua imagem ou a sua saúde.

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Maquiagem – Verdades e Mentiras:

Abaixo mostramos a você alguns mitos e verdades sobre a maquiagem:

Produtos de origem natural ou que tenham ingredientes da flora nunca provocarão alergias e problemas?
Mentira. Muitos produtos de origem natural e da flora são extremamente tóxicos. O uso correto para cada tipo de pele é fundamental e alergias ou intoxicações são possíveis.
A pele “se acostuma” com determinados produtos que jamais poderão causar problemas?
Mentira. A pele pode reagir alergicamente a um produto de maquiagem que você usa há anos. Isso é raro; mas acontece.
É certo usar maquiagem depois de fazer aplicação de um creme “antiidade”?
Verdade. A maquiagem não interferirá nos efeitos do creme. Basta apenas que você faça um intervalo de quinze minutos.
Antes de me maquiar, posso fazer uso de filtro solar?
Verdade. Exatamente como explicado antes para o caso dos cremes.
Maquiagem tem sempre que combinar com o que estou vestindo?
Mentira. Você até pode variar as cores. Mas o conjunto tem que ser harmônico.
Usando uma sombra de cor forte devo usar batons claros?
Verdade. Na maquiagem a regra de ouro é não exagerar. Se você usar cores fortes num batom ou numa sombra; deve usar tons mais próximos do neutro nos outros itens.
Posso usar sombra mousse durante o dia?
Verdade. Mas só determinadas cores. Lembre-se da regra contra o exagero.
Produtos para tonificar a pele, limpá-la e maquiá-la devem ser da mesma marca?
Verdade. Se possível, use sempre produtos de uma mesma linha e que se complementam para um resultado completo.
Para melhorar a expressão do olhar deve-se usar sombra preta sempre?
Verdade. A sombra preta realça a combinação de cores escolhida e reforça a expressão do olhar dando uma maior definição ao seu contorno.
Posso abusar do blush para realçar as maçãs do rosto?
Mentira. O excesso de blush fará com que você fique parecendo uma boneca antiga e proporcionará um visual carregado e artificial.
Na maquiagem noturna, posso usar um batom de cores fortes?
Mentira. À noite o foco da maquiagem deve ser o realce do olhar. Por isso prefira tons de batom mais claros e discretos.
Devo dar preferência às bases líquidas ou cremosas?
Verdade. Essas bases ressecam menos a pele. Aplique com a ajuda de uma esponja umedecida em água.
Sombras escuras diminuem os olhos, as sombras claras têm um efeito inverso?
Verdade. A sombra deve ser usada com os tons mais fortes nos cantos externos dos olhos e bem perto dos cílios. Os tons mais claros, na parte de cima, bem na raiz da sobrancelha e sempre se deve ficar de olho na quantidade.
Devo aplicar a sombra antes do delineador?
Verdade. O delineador deve sempre ser aplicado em uma camada muito fina e de dentro para fora dos olhos, junto à raiz dos cílios superiores.

Como você pode ver coisas que achávamos verdades não o são e mentiras que tínhamos como certas são, realmente, verdades. Aliás, outra dica para compor o visual é ficar atento ao penteado e a beleza dos cabelos.

Um abraço.

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Dicas de Cuidados com Pele

Suco Detox Saudável

tipos de pele

Tipos de Pele – Cuidados Para Uma Pele Bonita e Saudável

A pele é o maior órgão de nosso corpo e a primeira barreira contra qualquer elemento pernicioso que tente nos agredir. Justamente por isso precisa estar sempre sadia e bem cuidada para fazer frente às exigências dessa luta constante.

Tipos de Pele – Cuidados Para Uma Pele Bonita e Saudável:

Abaixo damos algumas dicas que podem ajudar você a ter uma pela mais linda e saudável:

Tipos de Pele: Pele Ressecada

Evite banhos muito quentes. Eles removem a oleosidade protetora da pele e aumentam o ressecamento. Não use buchas e nem ensaboe demais a pele. A hidratação natural é perdida quando você faz isso e a sua pele fica enormemente prejudicada.

Busque sempre o uso de sabonetes suaves e elaborados especificamente para o seu tipo de pele. Use e abuse dos hidratantes e beba bastante água. Frutas e legumes consumidos em profusão também favorecem a melhoria do estado geral desse tipo de pele.

Tipos de Pele: Pele Oleosa

Fuja dos hidratantes nas partes mais oleosas da pele. Depois do banho a sua pele pode parecer ressecada. Mas, logo a sua oleosidade natural é reparada e o uso de hidratante apenas fará com que ela fique com excesso de óleo.

Evite lavar o rosto com água quente, essa prática resulta apenas em mais produção de sebo e uma pele mais gordurosa.

Alimentos ricos em gordura também devem ser moderados ou evitados. O filtro solar deve ser uma constante e busque sempre usar produtos especialmente desenvolvidos para o seu tipo de pele.

Tipos de Pele: Problemas Com Estrias

As estrias surgem graças a elementos genéticos. Algumas pessoas têm mais tendência a desenvolvê-las do que outras. Nesses casos, mesmo quando a pele é distendida muito pouco elas surgem e se avolumam.

Depois que aparecem, só é possível amenizar a sua aparência. A remoção completa só pode acontecer com cirurgia plástica.

Contudo, você pode retardar ou prevenir o seu aparecimento. Hidratação intensa com cremes e loções apropriadas para impedir o surgimento de estrias; beber grandes quantidades de água (2 litros por dia no mínimo) e evitar o efeito sanfona das dietas.

Aliás, os chás também são muito benéficos – entretanto, tem que tomar cuidado com a quantidade de açúcar.

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Tipos de Pele: Celulite

A celulite é como as estrias; tendências genéticas determinam o seu aparecimento em maior ou menor grau. Uma dica legal para tratar de forma natural a celulite encontrei neste artigo sobre o suplemento colastrina.

Mas uma coisa é certa todo mundo tem celulite; mesmo pessoas que estão “em forma” podem apresentar celulite.

Mas algumas dicas podem amenizar esse terrível problema que assola o imaginário das mulheres:

Como a obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal.

Dietas milagrosas não existem, o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam ao aumento do peso.

Evitar a obesidade é um fator primordial.

Praticar atividades físicas também é muito bom porque melhora a circulação geral e acelera a remoção de impurezas e das gorduras que se acumulam sob a pele que darão início a celulite.

O combate a celulite passa também pelo combate ao stress. Esse problema é um dos fatores agravantes dessa doença.

Não fume e evite o álcool.

Como sempre água é fundamental.

Ela será a responsável por livrar o organismo de impurezas que acabarão levando ao aparecimento da celulite.

Com pequenos cuidados você verá que sua pele estará sempre protegida e pronta a exercer a sua função primordial de defesa do seu corpo.

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Dicas de Beleza

suco detox

Suco Detox de Gengibre com Limão e Couve

O Suco Detox de Gengibre com limão e com couve é delicioso e muito nutritivo. As mulheres usam muito esse suco para perder peso, e ele acelera o metabolismo quando acrescentamos gengibre.

Os sucos detox com limão e couve são recomendado para emagrecer e nutrir. Seus nutrientes fortalecem o sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças.

Eles potencializam o efeito barriga chapada, pois ajudam a queimar gordura localizada e calorias.

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Os Benefícios do Suco Detox com Couve:

O suco detox com couve é recomendado para aliviar os problemas digestivos, as doenças do fígado, as inflamações como a artrite, as úlceras no estômago e muitas outras enfermidades.

A couve é muito nutritiva em vitaminas e rica em fibras, e ainda tem poucas calorias. Ela nutre e sacia, sem contar que ajuda a emagrecer.

E quando associada com alguma fruta cítrica é perfeita para limpar e desintoxicar o corpo e ajuda a perder peso. A couve sozinha já é um excelente alimento desintoxicante, e possui antioxidantes essenciais, mas é potencializada com a ação detox do limão.

A couve é recomendada para fortalecer as pessoas que estão em tratamento de câncer, preparada com babosa e mel, ajuda durante o tratamento contra o câncer, fortalecendo o sistema imunológico.

Receita de Suco Detox com Gengibre e Frutas

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Os Benefícios do Suco Detox com Limão:

O suco detox com limão é rido em ácido cítrico, e possui propriedades adstringente e desengordurante, ajudando a eliminar as gorduras. O limão é curativo, desintoxica, alcaliniza, e age como bactericida natural. Ele estimula a absorção de ferro, e assim combate a anemia.

Ele estimula a nossa produção natural de carbonato de potássio, que age neutralizando a acidez no nosso organismo. Esse efeito é muito benéfico, pois previne que nosso organismo desenvolva doenças como o câncer.

E o parte branca do limão não deve ser descartada não! Ela é rica em pectina, uma fibra que estimula o intestino, ajuda a combater os gases, e é muito importante para nossa saúde.

Os Benefícios do Suco Detox com Gengibre:

O Gengibre é um acelerador do metabolismo natural. Ele ajuda a desintoxicar e emagrecer.

No suco detox potencializa o efeito desintoxicante emagrecedor. Ajuda a manter a glicemia controlada, pois estimula as fibras musculares e utilizarem a glicose, e por consequência reduz a glicemia no sangue.

O gengibre faz a diferença nos sucos detox, possui substâncias benéficas para a saúde, e acelera o metabolismo, fazendo com que ele queime calorias e gorduras, beneficiando a perda de peso.

Receita de Suco Detox de Couve com Gengibre e Limão:

Essa receita é fácil de preparar, e deve ser tomada de preferência fresca:

Higienize duas folhas de couve,
Descasque dois limões, deixando a pectina – parte branca, e retirando apenas as sementes,
Um pedaço pequeno de gengibre,
Um litro de água, ou água de coco

Bata no liquidificador e beba sem coar. Adoce com mel, ou adoçante de sua preferência.

Para aumentar o poder das fibras, adicione chia triturada ao suco, uma colher média e muita saúde para você!

Dicas para Emagrecer com Capsulas Detox

Dicas para Emagrecer com Detox

Emagrecer com detox em cápsulas é seguro mesmo? Funciona Mesmo? Quantos Kilos podemos perder com este tipo de emagrecimento?

Podemos emagrecer com chá natural?

Uma onda de detox em cápsulas tomou conta recentemente das dietas para emagrecer.

Mas como saber qual o melhor e mais adequando detox em cápsula para nosso organismo?

Dicas para Emagrecer com Detox:

A primeira dica e mais importante é: mudar sua mente. Se quer emagrecer mesmo, precisa entender que não existe fórmula mágica para emagrecer.

Quando mudamos a mente, é mais fácil mudar os hábitos depois. A mente precisa se adaptar à ideia de que é preciso esforço sim para emagrecer. E manter a mente positiva quanto a isso é essencial para ter sucesso no seu projeto de emagrecimento.

Mude sua mente e seus hábitos em conjunto, e verá como é possível sim emagrecer.

A segunda dica é: desintoxicação. Limpar seu organismo de toxinas prejudiciais, para emagrecer o mais saudável possível. Uma forma de fazer isso é incluindo sucos detox na alimentação diária. Os sucos detox também nutrem, e ajudam a prevenir doenças.

cha para emagrecer

Somente com chás naturais é possível emagrecer?

Sim, se as suas refeições forem equilibradas, sem excessos de calorias. Para isso é importante substituir alimentos muito calóricos por alimentos mais nutritivos e que colaborem com a sua dieta.

Os chás naturais ajudam a emagrecer e fazem muito mais por nossa saúde.

Os chás caseiros ajudam a prevenir muitas doenças e a controlar doenças como diabetes por exemplo. Uma opção para quem quer facilitar a preparação do chá é o Chá Vitae – vem pronto para o consumo em gotas!

Somente com sucos detox é possível emagrecer?

Sim, se as suas refeições forem nutritivas e com poucas calorias. Substitua alimentos calóricos, e evite frituras e alimentos ricos em açúcares.

Assim os sucos detox agirão com muita mais facilidade para ajudar a eliminar as gorduras e emagrecer. Use limão nos sucos, pois o limão age como um desengordurante natural e elimina as gorduras naturalmente.

limao

Quanto mais saudável for sua alimentação melhor será, e emagrecer não causará o enfraquecimento do sistema imune.

Quando cortamos alimentos essenciais nosso organismo sente a falta de nutrientes. Mas quando incluímos na dieta alimentos nutritivos, o organismo aceita melhor a perda das gorduras e se fortalece.

A terceira dica é: mude seus hábitos de vida diários. analise quanto tempo passa no trabalho, sentado, quantas horas dorme, e quanto tempo dedica para atividades como caminhar, por exemplo.

A prática de exercícios é necessária para manter seu organismo fortalecido, e ajuda a emagrecer. Algumas horas semanais de caminhada já ajudarão muito.

O detox aplicado dessa forma é muito saudável e resulta em um emagrecimento definitivo, sem efeito sanfona, e que fortalece o corpo.

A quarta dica é: se tem dificuldade para queimar as gorduras, tem organismo lento e quer acelerar o metabolismo, escolha um detox em cápsula de qualidade para auxiliar no processo de emagrecimento.

Qual detox escolher? Depende de seu organismo e bolso. Um detox excelente é o detox noite e dia da AlfaCaps, é natural e age de dia, ajudando a saciar a fome e queimar calorias, acelerando o metabolismo, e durante a noite fortalece e nutre o organismo.

Alfa Caps é completo e natural, e trata o corpo 24 horas, de forma muito prática. Associando as cápsulas com dieta equilibrada e exercícios, é possível emagrecer muito mais rápido.

Então, o que achou das dicas? Emagrecer com detox é uma opção saudável, seja com sucos, dieta alimentar, ou cápsulas naturais.

O importante é se dedicar com determinação, e melhorar os hábitos de vida para manter o peso perdido depois.

Compartilhe essas dicas e ajude mais pessoas a aprender como emagrecer naturalmente com detox saudável.

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Cuidados e Dicas de Beleza para a Pele

 

A nossa pele precisa de cuidados diários. Simples dicas aplicadas podem resultar em uma pele mais limpa, saudável e bonita.

dicas e cuidados com a pele

Cuidados e Dicas de Beleza para a Pele:

Veja algumas dicas de beleza simples e práticas para o dia a dia:

Cuidados para a área dos olhos:

Para as olheiras: durma bem, use cremes para amenizar as manchas, faça compressas de chá de camomila por dez minutos e faça pequenas massagens para irrigar o local. Um bom corretivo ajuda a disfarçar.

Não sobrecarregue pele oleosa com cremes muito consistentes, pois estes dilatam os poros e facilitam aparecimento de cravos.

Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como conseqüência, sua pele ficará mais bonita.

Quando você sentir a pele do rosto cansada e sem brilho, faça um chá com três folhas de sálvia ou malva. Lave o rosto e em seguida enxágüe com água fria. Você vai sentir a pele mais fresca e relaxada.

Drenagem linfática facial é um tipo de massagem que promete melhorar o inchaço do rosto e das olheiras, atenuar as rugas e melhorar o aspecto da pele.

Sempre retire a maquiagem antes de dormir.

Antes de passar uma máscara facial, use hidratante para não ressecar muito a pele.

Use protetor solar diariamente, mesmo que não vá se expor diretamente ao sol.

Uma vez por semana, faça uma esfoliação na pele para retirar as células mortas.

Para lavar o rosto, utilize sabonetes neutros especiais para o rosto.

Use hidratantes específicos para a área dos olhos, essa região é muito sensível e merece um cuidado especial.

Seja fiel à limpeza diária no rosto antes de dormir, assim sua pele irá respirar melhor. Além disso, os nutrientes dos cremes hidratantes penetram melhor na pele.

Máscara para pele com espinhas. Ingredientes: 1 maço de salsinha, 2 colheres de extrato de alecrim e 1 gaze. Instruções: Amasse bem a salsinha e acrescente o extrato. Aplique essa mistura em cima da gaze. Em seguida, limpe o rosto e cubra-o com a gaze, deixando agir por 30 minutos. Remova  os resíduos da pele com água e sabonete indicado. A máscara pode ser aplicada uma vez por semana.

Esfoliação no rosto. Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia, 2 colheres de sopa de mel e 1 gaze. Instruções: Lave o rosto com água morna e use um sabonete neutro. Umedeça a aveia na água fria e com a gaze espalhe-a pelo rosto em movimentos circulares. Em seguida, enxágüe o rosto com água gelada e passe o mel, deixando por 15 minutos. Lave novamente o rosto com água gelada e passe, em seguida, um creme hidratante. A esfoliação pode ser feita semanalmente.

Quer uma super dica para melhorar a aparência da pele naturalmente?

Muitas mulheres sofrem com os sinais e linhas de expressão, e as vezes, em momentos especiais querem uma solução rápida, eficaz e segura. Aprenda como o creme Lift Gold por resolver esse problema e deixar a sua pele linda em minutos:

Acesse este artigo completo sobre o Lift Gold funciona para pele.

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Os Principais Cuidados com a Saúde:

O nosso organismo tem a competência de nos abastecer e nos dar disposição para todas as coisas pretendemos fazer.

Não obstante, para que isso aconteça de maneira eficaz, é preciso ter alguns cuidados com a saúde para que o nosso corpo seja capaz de nos manter dispostos e saudáveis para realizarmos nossas atividades.

Inicialmente, uma boa saúde resulta em uma alimentação balanceada e nutritiva, pois em razão de as defesas do nosso organismo.

A água tem um papel importantíssimo sendo necessário que tomemos pelo menos 2 litros de água por dia se quiser que o seu organismo tenha um ideal desempenho. Além disto, a água tem sua importância em todas as áreas de nossas vidas.

Procure incessantemente estar com as mãos limpas, especialmente quando for preparar ou consumir alimentos, assim o risco de contaminações por bactérias ou outros microrganismos são minimizados.

Alimentos Saudáveis

A melhor escolha para aumentar a imunidade e melhorar a saúde, prevenindo e controlando doenças é por meio da alimentação.

Escolher alimentos naturais e nutritivos que fortalecem o sistema imune, pode prevenir muitas doenças.

Outra dica é consumir os bons chás naturais. Chá Vitae é uma opção, pois vem pronto e pode ser usado em gotas, muito prático. Ele fortalece a saúde e ajuda no controle de doenças como diabetes.

Fonte da dica: http://vivabemonline.com/cha-vitae-para-diabetes/

Cuidados com a saúde

A alimentação é sem sombra de dilemas o pilar de sustentação quando falamos de cuidados com a saúde. Como já mencionamos, nossas defesas naturais não nos protegem como deveriam se não obtermos os nutrientes considerados primordiais.

Do mesmo modo, para que as crianças cresçam e se desenvolvam de maneira em ótima saúde é essencial que elas tenham uma alimentação de qualidade. O corpo precisa obter diariamente os seguintes nutrientes:

  • Carboidratos;
  • Gorduras;
  • proteínas;
  • vitaminas;
  • Minerais;
  • Água.

As gorduras saturadas e as gorduras trans. são classificadas como “gorduras ruins”. O consumo em exagero desse tipo de gordura é relacionado a uma série de dubiedades de saúde.

Gorduras ruins

  • Carnes gordurosas;
  • Leite integral;
  • Queijos;
  • Produtos de panificação;
  • Doces em geral;
  • alimentos à base de óleos aquecidos em geral.

Vale a pena cuidar bem de nossa saúde, e aplicando essas dicas simples de cuidados com a saúde, é possível melhorar o sistema imune e prevenir doenças.

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dicas para ter boa saúde

O Segredo para a Boa Saúde

Há algumas dicas para que possamos manter em relação a nossa saúde, precisamos ter alguns cuidados para evitar problemas sérios e ter uma vida saudável.

dicas para ter boa saúde

O Segredo para a Boa Saúde:

Existe um segredo para termos uma boa saúde?

Sim, mas na verdade é algo muito simples. Apenas alguns cuidados básicos já garantem a boa saúde, e você pode ver alguns neste artigo abaixo:

Saúde dos dentes

A saúde dentária é outro ponto básico em relação aos cuidados com a saúde. O sublime é que você escova os dentes após as principais refeições do dia, especialmente antes de dormir. O uso do fio dental é tão primordial quanto. Esses simples cuidados irão evitar cáries, dilemas gengivais, mau hálito e até mesmo a perda dos dentes.

Descanso

É essencial descansar o corpo se você deseja ter uma boa qualidade vida. Algumas pessoas criam hábitos que antecedem ou preparam uma noite de sono, que incluem:

  • Evitar ingerir ou ingerir antes deitar;
  • Ir para a cama e acordar interminavelmente no mesmo horário;
  • Dormir em escuridão total;
  • Evitar aparelhos eletrônicos antes de ir para a cama.

Uma boa noite de sono está intimamente associada aos cuidados com a saúde. O indicado é que você tenha no mínimo 7 horas de sono ininterrupto. Dormir o básico para recuperar e ter mais concentração, melhora a memória e a capacidade.

Alimentos

A alimentação é essencial para a boa nutrição do organismo e para prevenir doenças. Algumas doenças estão relacionadas à falta de vitaminas e minerais essenciais, como por exemplo as dores no corpo. Suplementar a alimentação com vitaminas e minerais naturais pode ser uma boa escolha. Um suplemento natural que recomendamos é o Biomac Algas Marinhas Naturais.

Higiene

A higiene é outro aspecto relevante dos cuidados com à saúde. Como já mencionamos, certifique-se de estar com as mãos indefinidamente limpas, principalmente quando foi lidar com alimentos. Do mesmo modo, mantenha higienizado todos os ambientes da sua casa e do seu local de trabalho. Há diversas doenças que podem ser transmitidas ou contraídas devido à falta de higiene.

Sol

Pode até apreciação estranho uma associação do sol com os cuidados com a saúde, mas,  saiba que a vitamina D que você precisa pode ser obtida através de 15 a 20 minutos de exposição à luz do sol (usando protetor com FPS 30). Essa é a perfeita maneira de obter esse nutriente tão indispensável para a nossa saúde.

É importante cuidar com a exposição ao sol, para evitar o envelhecimento e o câncer.

Faça um check-up regularmente

Em conclusão, procure ir ao médico com certa presença para realizar os exames de rotina. Por causa disso, é possível detectar possíveis prevenir eventuais doenças. Defina ao menos um mês a cada ano para visitar seu médico a fim de averiguar como anda sua saúde.

Agora que você viu quais são os principais pontos em relação aos cuidados com a saúde, procure uma maneira de implementá-los em seus hábitos de vida. Tenha uma atitude positiva sobre a vida, sua saúde mental agradece! Não esqueça que a saúde como um todo é primordial para se viver uma vida feliz.

Com alguns cuidados simples podemos manter a boa saúde e evitar muitas doenças.

emagrecer com saúde sem passar fome

Emagrecer com Saúde Preciso Mesmo Passar Fome?

Emagrecer de forma saudável é importante. Ajuda a prevenir doenças, e melhora a resposta imunológica natural. Como conseguir emagrecer de uma forma natural e saudável, e sem passar fome?

Como Emagrecer com Saúde:

dicas-para-emagrecer-com-saude

Para desaparecer o indesejado peso com saúde devemos fazer algumas mudanças de costumes e muita disciplina. Para concretizar o seu objetivo ele contará com muita força de vontade, pois não podemos desistir na primeira dificuldade que encontramos pela frente.

É obrigatório que o corpo gaste mais calorias do que consome para se ter perda de peso, por esse motivo, é indispensável ajustar a alimentação com a prática de atividades físicas. Por esse motivo, além de contribuir com a consequência na balança, uma alimentação adequada e os exercícios farão toda a diferença na saúde. Algumas dicas para emagrecer e perder barriga poderão ajudar muito.

O primeiro passo para alcançar um emagrecimento em excelente saúde é, substituir os alimentos mais calóricos pelos com menos calorias e pouca gordura. Acompanhe o exemplo:

  • massas brancas pelas integrais;
  • açúcar branco por opções menos processadas, como o mascavo;
  • cereais açucarados por aveia;
  • carnes gordurosas pelas opções magras e peixes;
  • doces industrializados por frutas.
  • Alimentos fritos por assados
  • Alimentos industrializados por mais frescos e naturais.

 

Sabendo fazer boas escolhas, é possível comer maior quantidade de alimentos sem acumular gordura, transformados as refeições em saudáveis, além de trazerem saciedade, possuem baixo valor calórico e favorecem no funcionamento do organismo.

Além de preferir refeições balanceadas, tente não ficar longos períodos sem se alimentar, pois quando ficamos bastante horas sem ingerir alimentos, o conjunto de transformações sofridas em um organismo vivo pelas substâncias que o constituem fica mais lento, prejudicando a perda de peso. Procure se alimentar de 3 em 3 horas, comendo alimentos nutritivos que possuem carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras sem exageros.

Você poderá comer tudo, mas com moderação.

Para emagrecer de forma mais rápida é recomendado um plano completo, que associa receitas saudáveis, a uma dieta com fibras e acompanhamento profissional. Veja como funciona o plano completo quitoplan emagrece, para quem deseja emagrecer com ajuda especializada.

O corpo precisa de numerosos tipos de nutrientes e restringir a determinados alimentos e não fornecer ao organismo tudo o que ele precisa para se manter com saúde impecável, pode trazer consequências e danos a sua saúde.

Quando se diz que podemos alimentar-se de tudo, com moderação, é claro que devemos balancear e saber o que realmente queremos para nossa saúde.

Ingerir de tudo, desde que seja saudável para o corpo mas, há alimentos que, constantemente devem ficar longe da nossa abstinência total ou parcial, são as chamadas calorias vazias, ou seja, pobres em nutrientes, como os refrigerantes e o açúcar branco.

Fontes: Viva Bem Online, Tua Saúde.

Artigo Emagrecimento: http://vivabemonline.com/quitoplan-funciona/

Leia estes artigos:

Cuidados e dicas para a pele

Mudança de Vida que Beneficia a Saúde

dicas para cabelos

Como cuidar dos cabelos em casa

Vamos passar algumas dicas que você pode fazer em casa e sem gastar muito.

Aproveite!

dicas para cabelos

Como cuidar dos cabelos em casa:

Segue algumas dicas simples mas que funcionam muito bem, para deixar seus cabelos lindos em casa:

  • Cabelos levemente ondulados da forma mais fácil

O charme dos cabelos ondulados serão sempre cobiçados pelas mulheres, e parece que terão um motivo a menos para ir o cabeleireiro depois dessa dica preciosa. Faça tranças por todo o cabelo e depois aplique a chapinha. Quando soltar as tranças seu cabelo estará com leves ondas, e o melhor, de graça.

  • A melhor forma de fazer babyliss

Ainda sobre as ondas, babyliss é um jeitinho bem fácil de fazê-las, a dica nesse caso é que você comece o processo pelo meio do cabelo, e não pelas pontas, que é onde o resultado fica mais aparente.

  • Bolsas de baixo dos olhos: esconda da forma certa

Para esconder as odiadas bolsinhas dos olhos, marcas do cansaço e do estresse, ao invés de aplicar a sua base com bolinhas, para depois espalhar, aplique com riscos esfumaçados, e  espalhe de vez. Vai ficar mais leve e iluminado.

  • Escovas de dente para acabar com o frizz do seu cabelo

Todo mundo odeia um cabelo com frizz, né? Para isso, ao invés de pentear ou escovar o seu cabelo com uma escova normal, use uma escova de dentes e um pouco de laquê. Só não use a sua atual escova de dentes.

  • Por um brilho labial mais gostoso

Se você estiver sem grana para comprar um novo brilho labial, ou porque o seu simplesmente acabou, aplique um pouco de suco em pó sobre o batom e pronto, tenha lábios firmes e saborosos.

  • Use vaselina para manter a sobrancelha no lugar

Se ela for rebelde, vaselina resolve isso rapidinho.

  • Mais volume com rabo de cavalo duplo

Fazer um rabo de cavalo, por vezes, deixa o seu cabelo com pouco volume. Para continuar usando o cabelo preso, mas com efeito de volume, faça um rabo duplo.

  • Use grampos da melhor forma

E quando você prende o cabelo com um grampo, sai linda e esbelta de casa, mas ele cai, e você fica descabelada nas ruas, sem nenhum recurso para segurar as suas madeixas. Pois é, use eles da forma certa para que isso não aconteça de novo.

Veja mais dicas de beleza para a pele neste artigo.

Dicas para cabelos secos.

cuidados com a saúde

Como cuidar de sua Saúde

Temos algo muito preciosos em nós e muitas vezes esquecemos disso, comendo coisas gordurosas, nos tornando sedentários e muitas outras atividades que deixamos de fazer por comodismo, mas quando o nosso organismo acusa que alguma coisa não está bem é que percebemos o quanto estamos errados. Na realidade nós só nos damos conta da importância da nossa saúde quando ela nos falta por uma razão ou outra.

Como cuidar de sua Saúde:

Os cuidados diários são muito importantes pois se a cada dia dedicarmos alguns minutos para fazer algum tipo de atividade saudável e comermos alimentos saudáveis o nosso corpo agradecerá com muita vitalidade e disposição. A maioria das pessoas não tem tempo disponível para frequentar uma academia ou fazer caminhadas diariamente, mas é possível optar por fazer os exercícios de duas a três vezes por semana.

Há alguns cuidados que podemos fazer para manter e garantir a nossa saúde e bem-estar, e emagrecer de forma saudável:

Comece o dia com uma refeição saudável no café da manhã comendo cereais, frutas, queijo e leite, se não poder comer todos, coma ao menos um deles.

cuidados com a saúde

Procure fazer caminhadas, vá a pé para o trabalho, mas se não for possível dedique uma hora a cada dois dias na semana para fazer caminhadas ou frequentar uma academia.

Manter o corpo em dia através de atividades físicas auxilia no controle do colesterol e das gorduras localizadas e também ajuda na circulação

Evite alimentos rápidos como Fast Food, pois eles são muito gordurosos, fazem muito mal a saúde e podem causar doenças no coração.

Beba água, pois ela purifica o sangue e faz com que os rins funcionem corretamente, limpa a pele, auxilia no funcionamento dos intestinos e muito mais, mas é preciso beber no mínimo dois litros de água por dia.

A leitura também ajuda o cérebro a manter-se ativo evitando o cansaço mental, distrai e faz você viajar e sentir novas emoções, por isso leia um bom livro.

O funcionamento do nosso corpo depende do que ingerimos, pois é como se fosse uma máquina que necessita de combustível para gerar energia suficiente para que funcione bem, se o combustível não for bom o automóvel com certeza vai falhar e assim acontece com o corpo humano, se você não tiver uma boa alimentação com certeza os problemas aparecerão em vários lugares e de várias formas, por isso a sua alimentação deve ser o item mais importante para que você tenha uma saúde de ferro.

Confira mais dicas aqui: Cuidados com a saúde para uma vida plena

Receita de Chá Caseiro para Diabetes

Como proteger a saúde e beleza

Como proteger a saúde e beleza

Pequenas mudanças ajudam a proteger a saúde e a beleza. São simples e fáceis de aplicar no dia a dia.

Veja a lista abaixo:

Como proteger a saúde e beleza:

– Tenha uma alimentação saudável e diversificada, intensificando a quantidade de vitamina A.

– Tome bastante líquido para manter os fios hidratados.

– Antes de fazer escova ou chapinha, use cremes e silicones antitérmicos para proteger os fios.

– Corte as pontas do cabelo a cada três meses.

Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e hidratantes com protetores solares.

– Ao lavar os cabelos, evite a água quente, que abre a cutícula dos fios e provoca ressecamento.

– Não esqueça de repor a queratina de seus cabelos!

– Uma vez por semana, use shampoo anti-resíduos para fazer uma limpeza profunda.

– Se possível, procure usar shampoo sem sulfato.

– Para não quebrar os fios, evite dormir com os cabelos molhados.

– Cabelos oleosos: lave diariamente para retirar o excesso de sebo e evitar a queda.

– Para fortalecer e hidratar os fios, passe babosa. Deixe-a agir por 30 minutos. Lave normalmente.

– Máscara para dar brilho: Bata no liquidificador uma maçã sem sementes e 1/2 copo de água. Após a lavagem dos fios, passe nos cabelos, massageando o couro cabeludo. Deixe agir por 30 minutos e enxágüe em seguida.

Maquiagem Perfeita:

Antes de começar a maquiagem, limpe e hidrate a pele.

Para aumentar os olhos, passe o lápis ou delineador em volta dos olhos.

Utilize sombras de tons claros e brilhantes para aumentar as pálpebras.

Para diminuir o tamanho do nariz, passe um pouquinho de base dissolvida em água nos cantos e na pontinha do nariz. Ele ficará mais fininho.

Antes de começar a maquiar os olhos, aplique uma dose generosa de pó iluminador na parte inferior. Ele facilita a remoção dos excessos de maquiagem que possam cair das pálpebras superiores.

Para esconder as imperfeições da pele, use um corretivo mais claro que o da sua pele.

Passe base nos lábios para fixar melhor o batom.

Prefira pó facial ao invés de compacto, pois ele é mais suave. Espalhe-o com pincel de dentro para fora.

Após passar a base e o pó facial, elimine o excesso com um chumaço de algodão seco, dando leves batidinhas.

 

Mudança de Vida que Beneficia a Saúde

Mudança de Vida que Beneficia a Saúde

Quando percebemos que nossos hábitos de vida estão prejudicando nossa saúde, é hora de mudança. O ideal é perceber isso antes que a nossa saúde esteja afetada.

Mudar hábitos de vida ruins adotando hábitos saudáveis, é a chave para se ter qualidade de vida e mais saúde, e evitar futuras doenças.

Mudança de Vida x Doença Crônica:

Praticar mais exercícios físicos, ter uma dieta mais equilibrada, reduzir a jornada de trabalho, ter mais tempo para si e visitar o médico com regularidade. Uma pesquisa feita com pessoas com hipertensão ou diabetes mostra que o diagnóstico foi um divisor de águas para uma verdadeira mudança de vida.

O estudo, feito pela Abbott, empresa global de cuidados para a saúde, e conduzido pela Nielsen Shopper Solutions, mostrou que 64% dos pacientes passaram a fazer atividades físicas após o diagnóstico. A pesquisa indicou também que 62% passou a dedicar mais tempo para si, 61% tomou a decisão de reduzir a jornada de trabalho, 60% aderiu a uma dieta mais equilibrada e 58% das pessoas passaram a visitar o médico regularmente. Ainda segundo o estudo, 54% das pessoas estão satisfeitas com a saúde atualmente.

Outro dado divulgado mostra que 59% das pessoas apostam na melhoria dos hábitos de saúde como o principal motivo para se sentirem em poder com relação às doenças. A principal preocupação dos pacientes é a alimentação: 87% tentam realizar as principais refeições; 86% acham importante beber de 6 a 8 copos de água ao dia e 78% lutam para diminuir o sal. Porém, apenas 24% das pessoas seguem uma dieta com acompanhamento profissional.

Confira os 10 Passos para uma alimentação mais saudável aqui.

Se por um lado mais pacientes se tornam protagonistas importantes de seus tratamentos, ainda é significativo o número de pessoas (mais de 40%) com diabetes e hipertensão que interromperam o tratamento ao menos uma vez nos últimos cinco anos por indisciplina ou depois que os sintomas desapareceram, segundo o estudo.

Além disso, mesmo sabendo que têm diabetes ou hipertensão, muitos não iniciaram o tratamento médico por considerarem que a doença não é grave o suficiente: 15% das pessoas com diabetes e 12% das que apresentam hipertensão.

Note como é possível sim, melhorar a qualidade de vida, controlando doenças crônicas, como por exemplo: como controlar a diabetes naturalmente.

Estar bem informado também contribui para o protagonismo do paciente. O estudo mostra que 40% das pessoas com doenças crônicas acessam sites de buscas e 28% procuram em sites específicos informações sobre a doença, prevenção, tratamento, medicamentos e profissionais de saúde. Segundo a pesquisa, o hábito não substitui o contato com o médico: 92% dos entrevistados fazem tratamento com acompanhamento médico e 85% confiam nos profissionais de saúde. Outro dado divulgado mostra que os principais problemas para um tratamento ideal estão ligados aos recursos financeiros (59%) dos pacientes.

Fontes da matéria: Viva Bem Online, Portal Saúde.

Mudança de Vida que Beneficia a Saúde

Leia mais sobre como emagrecer naturalmente e de forma saudável, sem passar fome.

dicas de beleza

Dicas de Beleza

Toda mulher sabe que cuidar dos cabelos, unhas e pele é uma rotina um tanto quanto cansativa, somada aos regimes e auto cobranças, é quase uma unanimidade o clamor por alguma forma de facilitar este processo diário.

dicas de beleza

Pois bem, a vida é um pouco mais complexa que um jogo e não existem códigos para que você automatize suas coisas, mas algumas gambiarras vão te fazer ganhar tempo e dinheiro.

Dicas de Beleza:

  1. Aproveite toda a base (ou cremes)

É um terror quando a sua base ou creme ficam grudados na lateral do tubo e nada faz ela sair, mesmo você sabendo que ainda tem um pouquinho lá dentro. Pois bem, corte o tubo ao meio e retire toda o conteúdo, colocando em um pote. Vai te render tempo, dinheiro e estresses.

  1. Shampoo à seco para vida corrida

Lavar os cabelos exige tempo e cuidado, mas se você não puder se dedicar assim, mesmo com a necessidade de uma boa aparência, use um shampoo a seco.

Você pode fazer em casa: 10 gotas de óleo de essência de limão ou lavanda;

2 colheres de amido de milho;

2 colheres de sopa de farinha de arroz;

2 colheres de sopa de araruta em pó.

  1. Faça do seu rímel um lápis de olho.

Pegue um pincel fino e retire a máscara do aplicador, então use como um lápis delineador. Economia inteligente nos seus olhos.

  1. Pontas duplas: o confronto final

As pontas duplas – sempre elas – estão com os dias contados, bem como a fortuna que você deixa no cabeleireiro só para se ver livre delas. Enrole seu cabelo e veja que as malditas ficarão para fora.

  1. Martelinho de ouro para unhas quebradas

Para tudo! Você que já foi obrigada a cortar uma unha grande por que ela ganhou uma bela rachadura, nunca mais vai cometer este crime contra a sua beleza. Você bem que vai gastar um tempinho fazendo esta funilaria e pintura na sua mão.

  1. A fórmula para limpar seus pincéis

Assim como pintar a casa, para reutilizar um pincel de maquiagem, é necessário que ele esteja limpo e sem resquícios do produto que tenha sido utilizado antes. Para isso, existe uma fórmula simples e barata para limpá-los por completo: água e shampoo suave (tipo aquele de bebê).

Em um copo, coloque um terço de shampoo, o restante de água morna e misture com o pincel, mexendo em círculos. Tome cuidado para molhar apenas as cerdas, e não a parte de metal, que, além de enferrujar, pode soltar a cola do pincel.

Acesse mais dicas para beleza aqui.

 

Aplicando algumas dicas simples é possível melhorar muito a aparência de sua pele e cabelos e economizar muito.

queda de cabelos

Queda de Cabelos – Como Tratar

A queda dos cabelos está relacionada a fatores genéticos e má alimentação. A falta de nutrientes essenciais pode acelerar a perda dos cabelos, e da mesma forma a reposição natural dos nutrientes pode ajudar a evitar a perda dos fios e fortalecer a raiz dos cabelos.

alimentos para queda cabelos

Queda de Cabelo- Como tratar:

A perda dos cabelos compreende duas queixas diferentes entre si: o eflúvio (queda) e a calvície ou alopecia (falhas). Ambos são um problema comum e que, somados, atingem milhões de pessoas em todo o mundo. Para o médico é fundamental fazer a distinção entre o cabelo que cai e a falha que fica.

Vamos começar falando sobre a calvície. Homens, em geral, são os mais afetados pela calvície, também chamada de alopecia androgenética.

Muitas mulheres também sofrem deste problema de calvície feminina, que atualmente se chama alopecia de padrão feminino. A calvície é a falta de cabelos na cabeça e inúmeros fatores podem causar perda dos cabelos. Dependendo da causa, há maneiras diferentes de lidar com o problema.

A calvície masculina, o tipo mais comum, por exemplo, tem diversos tipos de tratamento, porém muitas pessoas acabam optando por não realizar nenhum tipo de tratamento e “assumem” a própria calvície.

Como Tratar a Queda de Cabelos:

alimentos para queda cabelos

O tratamento da alopecia feminina é mais complicado que o tratamento da calvície masculina por uma série de motivos.

O principal dele é a dificuldade das próprias mulheres em entenderem que se trata de uma doença crônica e progressiva, ou seja: ela vai piorando e se tornando mais evidente com o passar dos anos.

Muitas querem um resultado imediato e – como ele não ocorre – abandonam o tratamento e só vão buscar ajuda quando a situação já está bastante avançada. O tratamento é feito com uma combinação de produtos orais, vitaminas, antioxidantes e nutracêuticos, medicamentos e produtos de uso local.

A abordagem deve ser feita em várias frentes, sempre na tentativa de impedir que os fios se miniaturizem.

A queda dos cabelos e eventual perda pode ser progressiva, como nas calvícies masculinas e femininas, mas também pode acontecer de repente, no caso da alopecia areata. Pode acometer somente o couro cabeludo, mas também pode atingir todo o corpo.

Alguns tipos de alopecia são apenas temporários, já outros são permanentes. O diagnóstico é feito pela clínica e o dermatologista pode utilizar um aparelho chamado dermatoscópio para auxiliar.

Outra opção é a biopsia e isso pode ser feito nos casos em que somente o exame clínico e dermatoscópio não forem suficientes para termos certeza da doença.

O tratamento para esse tipo de problema é no sentido de diminuir a reação imunológica que fez o cabelo cair e estimular o seu crescimento.

Podem ser utilizados medicamentos orais, ou locais e, em alguns casos, o dermatologista pode fazer a injeção de substâncias como os corticoides.

O estresse físico e emocional relacionados ou não a uma experiência traumática podem deflagrar o quadro de alopecia areata.

Melhorar a alimentação também ajuda a manter a saúde do couro cabeludo, e evitar a quenda dos cabelos.

Alguns alimentos que podem ser incluídos na dieta são:

  • cereais
  • ovos
  • leite
  • folhas verdes
  • figado
  • nozes

Veja mais dicas de saúde e beleza aqui.