Como fortalecer o Sistema Imune

Como Fortalecer o Sistema Imune

Nosso sistema imune é uma maravilha da criação! Imagine o que seria de nós se nosso corpo não se regenerasse e não se auto protegesse?

Sem dúvidas ter um bom sistema imune é essencial para proteger nosso organismo de doenças.

Vamos abordar neste artigo algumas dicas de alimentos saudáveis e naturais que fortalecem o sistema imune, confira abaixo:

Como fortalecer o Sistema Imune

Como fortalecer o Sistema Imune

Os alimentos que aumentam a imunidade são em especial as frutas, como o morango e a laranja, os legumes, como o tomate, as sementes e os peixe, pois todos são ricos em nutrientes que ajudam na formação das células do nosso sistema imunológico.

Esses alimentos também ajudam a proteger as nossas células contra alterações que podem levar a problemas como câncer, além de ajudar a combater infecções e também reduzir inflamações.

Os 6 principais alimentos que aumentam a imunidade são:

Morango: pois é rico em em vitamina C, que aumenta a produção das células de defesa do corpo, aumentando assim a resistência a infecções;
Tomate: tem vitamina A, que é importante na manutenção da integridade das células do sistema imunológico;
Sementes de girassol: como têm grande quantidade de vitamina E, que é antioxidante, ajuda a proteger as células do corpo contra substâncias tóxicas, radiação e os radicais livres.
Salmão: rico em omega 3, que ajuda na regulação de algumas células imunológicas e é anti-inflamatório.
Castanhas: são ricas em zinco, que atua na reparação dos tecidos e na cicatrização de ferimentos.
Iogurte natural: é rico em probióticos, bactérias benéficas para o intestino e importantes para o fortalecimento das células do sistema imune.

Fonte: https://www.tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/

Além desses alimentos, recomendamos também o extrato em pó de uma planta conhecida como a Árvore Milagrosa – a Moringa Oleífera.

A Moringa Oleífera impressionou cientistas e médicos pelo seu alto valor nutricional. Ela possui mais de 92 nutrientes essenciais para nosso organismo, incluindo 46 antioxidantes! A composição nutricional da Moringa é realmente impressionante, e não é por menos que seja chamada de Árvore Milagrosa.

Suas folhas são uma alternativa saudável para quem escolhe a alimentação vegetariana, pois possuem alto teor de proteína.

Veja o poder nutritivo da Moringa em comparação com outros alimentos:

moringa

10 vezes mais vitamina A que a cenoura

17 vezes mais cálcio que o leite

15 vezes mais potássio que a banana

25 vezes mai ferro que o espinafre!

Fonte: https://vivabemonline.com/moringa-caps/

Moringa Oleífera em Cápsulas Onde Comprar

Detox Natural com Gengibre e Frutas

Detox Natural com Gengibre e Frutas

Nada melhor que ingredientes naturais e saudáveis para nutrir e desintoxicar o organismo.

E os sucos detox ainda são a opção mais saudável. Dão um certo trabalho sim, mas compensa e muito!

Associar o poder do gengibre que é um termogênico natural que acelera o metabolismo com o poder das frutas que nutrem e dão energia saudável é a escolha certa para emagrecer e desintoxicar.

Detox Natural com Gengibre e Frutas

Receita de Detox Natural com Gengibre e Frutas:

Vamos passar a receita de suco detox com gengibre e as seguintes frutas: abacaxi, melancia, maçã com casca.

Veja os benefícios desta receita natural:

Sabemos que qualquer suco feito com abacaxi é naturalmente detox.

Graças a seu poder diurético, o abacaxi auxilia aliviando a retenção de líquidos no organismo.

Também é rico em vitaminas C, A e B1, magnésio, manganês, ferro, cobre, fibras e bromelina, que melhora muito a função intestinal, facilitando a digestão.

Basta uma pequena porção desta fruta para suprir nosso organismo – cerca de 43% da necessidade diária de cromo, um mineral essencial para o emagrecimento, pois ajuda a controlar o apetite.

A melancia possui 92% de água e apenas 50 calorias em cada fatia média, e também é essencial para combater o inchaço. Ela possui citrulina – substância benéfica que remove a amônia e outras toxinas do nosso organismo.

Outra fruta essencial é a maçã, o seu suco é rico em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, ajudando a diminuir e controlar o apetite.

E ainda temos o gengibre, que acrescenta um sabor único a esta receita deliciosa, e possui poder termogênico, acelera o metabolismo, que faz o corpo queimar mais calorias naturalmente.

Tomar regularmente os sucos e reduzir o consumo de carboidratos e açúcar, combinando com a prática de exercícios, é a receita de sucesso para o emagrecimento saudável.

Vamos a Receita:

Ingredientes:
1 ½ xícara (chá) de abacaxi em cubos
2 xícaras (chá) de melancia em cubos
½ xícara (chá) de maçã com casca em cubos
1 pedaço de gengibre
½ xícara (chá) de água
3 pedras de gelo

Como preparar:
Bata as frutas e a água no liquidificador.
Acrescente o gelo e o gengibre e bata até triturar completamente.
Coe e sirva imediatamente.

Tem pouco tempo para preparar sucos detox? Temos uma solução natural e saudável! Veja neste artigo tudo sobre o detox natural womax – especial para quem não tem tempo de preparar sucos todos os dias, e com os mesmos princípios ativos dos detox naturais em cápsulas!

Mais dicas e receitas:

Suco de Gengibre com Limão

Chá Caseiro para Diabetes

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Receita de Chá Caseiro para Diabetes

As melhores receitas de chás caseiros para diabetes são as que utilizam apenas compostos naturais.

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É claro que é muito importante também ter uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis para conseguir controlar a diabetes naturalmente.

Mas um bom chá natural pode ajudar muito sim!

Confira abaixo algumas dicas sobre chás naturais para diabetes:

Receita de Chá Caseiro para Diabetes:

A diabetes afeta grande parte da população, e cresce a cada ano. Em grande parte por causa da alimentação atual, rica em carboidratos e açúcares em excesso.

Os sintomas mais comuns sentidos pelas pessoas com diabetes, ou pré diabetes são: boca seca, pele seca e quente, perda de peso, visão embaçada, cansaço excessivo, perda de apetite, alteração das funções sexuais e tonturas.

Mesmo sentido alguns desses sintomas, muitas pessoas demoram em ir ao médico e fazer exames. E apenas um exame simples já pode identificar a doença.

Além de tratar com medicamentos, é necessário mudar a alimentação. E a alimentação pode ajudar a controlar a diabetes e melhorar a saúde do organismo.

Preparamos neste artigo, algumas dicas de receitas de chá caseiro para diabetes, bem simples e fáceis de se preparar, e que podem ajudar no controle natural da diabetes.

Veja as receitas:

Chá de cravo e canela – chá caseiro para diabetes:

Ingredientes:

3 Cravos-da-índia

1 pau de tamanho médio de Canela

1 litro de água

Como Preparar:

Misture todos os ingredientes com a água fervente e desligue o fogo.
Deixe repousando por 20 minutos.
Você pode beber três xícaras por dia.

A canela e o cravo são excelentes para o estimular a produção de insulina, e tem o poder de ajudar no controle do açúcar no sangue.

Chá de carqueja – chá caseiro para diabetes

Ingredientes:

10g de folhas de carqueja picadas

1 litro de água

Como preparar:

Misture as folhas de carqueja com a água fervente.
Coe quando estiver frio.
Você pode beber uma xícara de chá três a cinco vezes por dia.

Esta infusão é super recomendada para auxiliar a regularização da glicose e para a queima de gorduras, auxiliando na perda de peso naturalmente. É poderosa para o controle da glicemia.

Uma dica especial:

Se você tem pouco tempo para preparar o seu chá caseiro para diabetes, agora existe a opção de usar um poderosos chá em gotas, com composição originária da Holanda.

Muito recomendado para o controle natural da diabetes e simples de usar – apenas 20 gotas pela manhã, e 20 gotas antes de dormir, em uma xícara de água morna ou fria, a seu gosto!

Para saber mais informações sobre este chá caseiro para diabetes clique aqui: Chá Vitae Diabetes.

Controlar a diabetes naturalmente é a melhor opção, pois ajuda a fortalecer o organismo e prevenir muitas outras doenças e também as próprias complicações da diabetes!

O Segredo para a Boa Saúde

Como Emagrecer com Detox

Importância da Mãe no Desenvolvimento da Criança

Importância da Mãe no Desenvolvimento da Criança

Nossa sociedade vive momentos difíceis no que diz respeito às relações familiares. Muito se diz que as famílias estão se degenerando e colapsando na sociedade brasileira.

As mulheres, hoje mais do que em qualquer outra época, devem conseguir conciliar seu tempo entre a carreira profissional, a casa, o marido e os filhos.

Os avanços tecnológicos que foram pensados como formas de se economizar tempo e garantir mais liberdade e maior interação entre as pessoas, acabaram se transformando numa forma de facilitar o trabalho fora do horário de expediente normal e promoveram uma verdadeira epidemia de pessoas que levam trabalhos para fazer ou para terminar em suas casas.

Com isso tudo, as relações entre mães e filhos, passam por transformações que podem representar avanços ou perdas irreparáveis que dependerão muito de cada família para consolidarem-se como um ou como outro.

Importância da Mãe no Desenvolvimento da Criança

No entanto uma coisa é importante que a mãe moderna entenda: se ela escolheu ter uma vida profissional e ter filhos; cabe a ela encontrar tempo e maneiras de desempenhar essas duas funções da melhor maneira possível.

Também c abe a ela possuir a devida maturidade para compreender que a formação adequada de uma criança e o conseqüente adulto em que ela se transformará, dependerá quase exclusivamente de como se dá a sua relação com seu filho.

É fato comprovado por inúmeras pesquisas e por diversos estudiosos que crianças afastadas do convívio de suas mães ou que têm pouco contato com elas tendem a apresentar mais problemas de desenvolvimento e mais entraves a seu desempenho acadêmico e social.

Isso, sem qualquer dúvida, se refletirá numa vida adulta repleta de inseguranças, timidez excessiva e problemas para adaptarem-se as situações que a modernidade impõe para qualquer pessoa.

Prestar atenção nos filhos, participar de seu desenvolvimento motor, psíquico, intelectual e físico podem parecer coisas atávicas e naturalmente simples.

Contudo, para algumas mães, essa tarefa pode ser um trabalho hercúleo e extremamente difícil de ser realizado. As consequências disso, como já falamos, se refletirão no futuro.

É pelo contato com a mãe que as crianças dão seus primeiros passos em direção a descoberta do mundo que as cerca e das melhores formas de interagir com ele.

Da mesma forma, é a mãe que normalmente apresenta aos filhos a “ideia” de interação com pessoas de fora do círculo familiar e as melhores práticas para que as crianças sejam bem sucedidas nessa “aventura”.

Isso assegura um desenvolvimento psicológico correto e garante que a criança estará plenamente apta a captar informações que sejam apresentadas por outras pessoas ou mesmo por situações que ela viva ao longo de sua existência; igualmente as tornarão capazes de fazer frente a esses desafios.

Para as mães é importante que além de se sentirem bonitas, amadas e plenas de sucesso profissional ou financeiro, a importância delas se sentirem parte integrante da educação de seus filhos é muito maior do que qualquer outra necessidade que posam ter.

Pois, negar-se o dever de educar e preparar corretamente um ser humano que você colocou no mundo é o mesmo que enviar alguém que você ama para o sofrimento e para o desamparo.

A figura materna é tão importante para o desenvolvimento intelectual e emocional das crianças que supera, de longe, a figura do pai. Podendo facilmente substituí-la a qualquer hora.

Portanto, pense sempre em dar o melhor de si e garantir para o seu filho todo o amor, o carinho e o apoio que ele precisará para tornar-se uma pessoa completa e livre de recalques e frustrações.

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educação dos filhos

Dicas para a Educação dos seu Filhos

A educação dos filhos é um dos únicos bens que são levados pela criança por toda vida. Filhos bem educados pelos pais beneficiam a própria família e a sociedade, criando cidadãos responsáveis pelos lugares e pessoas que convivem.

Dicas para a Educação dos seus Filhos

Educar os filhos não é uma tarefa nada fácil e requer muita responsabilidade do educador. A educação dos filhos não se baseia apenas em vestir, alimentar, pagar boas escolas aos filhos. Um dos principais fatores para a educação dos filhos está nos valores que são passados logos na infância pelos pais e educadores. E essa é uma das maiores dificuldades.

A educação dos filhos, pode a princípio parecer uma tarefa complicada, mas algumas atitudes familiares podem favorecer o desenvolvimento dessa função.

Tenha carinho com seu filho – Primeiramente, nunca podemos esquecer que crianças precisam de muito carinho e amor, precisam se sentir amadas. A rejeição na infância é sinônimo de tristeza e prejudica a participação da criança na sociedade no futuro.

Tenha sempre paciência – as crianças ocupam um grande tempo na vida dos pais, e quanto mais atenção eles têm, mais atenção eles querem e fazem o que for preciso para chamar atenção dos pais. Uma atitude infantil bastante normal, e que cabe ao adulto com paciência saber administrar a sua vida particular com os filhos.

Tenha compromisso com os pequenos – o compromisso com as crianças é exemplo de responsabilidade. Não cumprir com as promessas feitas às crianças gera insegurança, desconfiança, e estimula a falta de compromisso futuro nas crianças.

Tenha sempre muito respeito – o respeito é uma conquista importantíssima para a educação dos filhos. Os diálogos com os filhos, olhando nos olhos, trás oferece as crianças a ter confiança nos adultos, ensinando-as a conhecer a postura dos pais perante os acontecimentos.

Promova reuniões familiares – reunir a família para conversar e estabelecer metas e esclarecer os objetivos da família, ou até mesmo para anunciar as decisões e acontecimento familiares, faz com que as crianças sintam-se seguras no meio em que vivem. As crianças conseguem sentir a estrutura familiar.

Dar uma boa educação aos filhos só é possível se houver atitudes da mãe na educação. educação do filhoCobranças, normas e exigências de nada valerão se os próprios pais ou educadores não mostrarem através de exemplos o que é realmente o certo.

Uma boa sugestão para quem não esta conseguindo orientar os filhos, independente do motivo, é procurar ajuda de profissionais da área educacional. Lembre-se que os pais também precisam de orientação para dar a melhor educação para seus filhos.

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Cuidados no Desenvolvimento Infantil

Cuidados com o Desenvolvimento Infantil

Cuidados com o Desenvolvimento Infantil

Os pais estão atentos ao desenvolvimento dos seus filhos?

Preocupar-se com o desenvolvimento infantil é participar continuamente da vida dos filhos, em todas as fases da infância.

Assistir tv, cuidar da alimentação, passar os valores de vida e ensinar a responsabilidade com as pequenas obrigações diárias, participar da diversão dos pequenos. Todas esses pequenos cuidados são prazerosos, mas exigem tempo e dedicação dos pais.

Cuidados com o Desenvolvimento Infantil

Tempo, mas os pais estão com tempo para dedicar aos filhos? Com toda a correria do mundo atual, onde os pais trabalham, estudam, cuidam da casa, entre outras obrigações que muitas vezes deixam os pais sem tempo de dedicarem aos filhos.

Isso acontece, principalmente, quando pais e mães colocam outras obrigações como prioridades na vida, se esquecendo que seus filhos precisam de apoio total para crescerem e se desenvolverem.

Com tudo, a rotina diária das crianças passa a ser exclusiva da diversão- não que seja ruim as crianças terem uma rotina de atividades prazerosas, mas mesmo essas necessitam de orientação.

Televisão, jogos no computador e na internet, vídeo game e outros brinquedos eletrônicos são a diversão favorita das crianças e muitas vezes acabam por ocupar a maior parte do tempo dos pequenos. brincar vídeo game.

A televisão e os vídeos games são ótimas opções de lazer na infância e em todas as fases da vida, isso sem dúvida. No entanto, tudo tem o seu limite, quando a diversão com os equipamentos eletrônicos passam do limite certamente serão prejudiciais a saúde da criança, educação e desenvolvimento dos filhos.

A infância é a fase da vida de descobertas, aprendizado e total desenvolvimento, os quais são prejudicados pelo uso desmedido de equipamentos e brinquedos eletrônicos. Podendo até prejudicar a saúde do seu filho como um todo – prejudicando a visão, concentração e até mesmo a alimentação.brincar em casa

Uma maneira de promover o desenvolvimento de crianças de maneira saudável é o acompanhamento das brincadeiras das crianças pelos pais e responsáveis, mesmo que não seja em tempo integral.

Sugerir e ensinar novas brincadeiras leva um tempo mínimo dos pais – depois disso é só deixar por conta da imaginação e criatividade dos pequeninos – o que eles têm de sobra, não é mesmo?

Ensine seu filho a brincar de lojinha dentro de casa, fazer cartões postais, brincar de mapa do tesouro no quintal ou ensine-o a fazer passos de danças. Com muita diversão essas entre outras brincadeiras irão ajudar o desenvolvimento saudável da infância do seu filho.

Cuide do seu filho participando do seu crescimento e desenvolvimento!

Ensine seu filho a gostar de ler

Desenvolva atividades educativas

Atividades Educativas

Desenvolva Atividades Educativas com as Crianças na Escola

As atividades de crianças desenvolvidas nas escolas são tão importantes quanto as atividades desenvolvidas em casa pelos pais.

A escola é um complemento na educação dada pelos pais e responsáveis dentro de casa. Por isso, a escola deve ser uma combinação de aprendizado e lazer, fazendo com que a criança sinta-se estimulada a assistir as aulas e frequentar o ambiente escolar. A boa relação escola e família é também fundamental para o bom desenvolvimento das crianças.

Desenvolva Atividades Educativas com as Crianças na Escola

As atividades educativas na infância estimulam o aprendizado, o hábito de leitura, testa e desenvolve os sentidos da criança, como a audição.

As obrigações das crianças nas escolas podem se tornar algo prazeroso e estimulante para o aluno.

Veja nossa as dicas de atividades de crianças que educadores podem praticar dentro ou fora do ambiente escolar com os alunos. Assim, os educadores estarão ajudando na educação e desenvolvimento infantil de seus alunos.

Atividades que estimulam a leitura das crianças

Conte histórias e contos para as crianças

A imaginação nas crianças está em pleno vapor. Contar histórias com o intuito de mexer com a imaginação, gerando perguntas e discussões entre os colegas. Faça inúmeras descrições dos personagens e cenários e faça associais dos contos com o que acontece na vida real. É muito interessante fazer com que as crianças sugiram o final da história, assim os educadores podem aproveitar a oportunidade para avaliar os alunos.
Como e o que ler para as crianças

Sempre faça as leituras na frente de todas as crianças e em voz alta, mas claro que nada de gritos. Leituras expressivas e feitas com clareza, levando em consideração os pontos e vírgulas, facilitam o entendimento e interpretação do texto lido.

Os textos lidos para as crianças, sejam de livros ou revistas, devem ser bem ilustrativos, coloridos, onde podemos apontar as ilustrações e esclarecer possíveis dificuldades de imaginação dos pequenos.
Atividades que testam a visão e a audição das crianças

Existem bons programas de TV e vídeos educativos para a criançada. Programas infantis onde a criança aprende os sons das letras, tv na escolasons dos animais e até mesmo os sons do dia-a-dia, mas com diversão e muito estimulo à criatividade.

A TV, o computador e outros equipamentos eletrônicos que exigem da nossa visão, só não fazem bem a saúde das crianças quando utilizados em excesso. Essa sugestão de atividades para criança é só mais uma alternativa para os educadores estimularem o aprendizado nas escolas avaliando o desenvolvimento da infância de cada criança.

Os pais, certamente, têm o papel principal na educação e aprendizado dos filhos. As escolas devem incentivar os estudos das crianças sempre trabalhando com seus alunos em comum acordo com os pais para melhor entender as dificuldades de cada crianças e conhecer os seus limites.

As Crianças e a Música

Ensine seu filho a gostar de ler

Ensine seu Filho a gostar de Ler e Escrever

Ensine seu Filho a gostar de Ler e Escrever

A leitura é uma atividade que deve ser desenvolvida por toda a vida e começar logo na infância. Pessoas com hábitos de leitura e escrita tem maior facilidade de comunicação e interpretação, fundamental para o aprendizado da criança e para o convívio nas sociedades.

Ensine seu Filho a gostar de Ler e Escrever

O gosto pela leitura e escrita pode ser adquirido logo na infância com ajuda dos pais e educadores através de atividades prazerosas.

Com a prática de atividades diárias relacionadas a letiura as crianças podem aprender não simplesmente a ler, mas selecionar suas leituras.

Leia algumas dicas de atividades diárias para as crianças.

Dicas que irão estimular o gosto pela leitura e escrita do seu filho:

Desenvolva Atividades nas Bibliotecas e Livrarias de Crianças

Se possível, faça visitas diárias ou semanais com seu filho as bibliotecas. Apresente a sessão de livros infantis e crie uma carteirinha de acesso exclusivo do seu filho, para que ele entenda que as bibliotecas também são espaço de criança e recebem leitores de todas as idades. A variedade de livros e autores irá despertar a curiosidade na criança.

Atividades com o Dicionário Infantil não Podem Faltar

Os dicionários infantis, além das palavras, trazem ilustrações o que irá facilitar o aprendizado da criança. As brincadeiras de adivinhações também podem trazer bons resultados para estimular a leitura e estimular a imaginação.

Material Didático para as Atividades jamais Pode Faltar para as Crianças

Os lápis de escrita, lápis de cor, régua, borracha e tesoura devem estar sempre em mãos. O quadro negro e o giz de cera podem ajudar bastante. Ensine seu filho a brincar de escolinha em casa, criar cartazes com recortes e colagens de palavras que você sabe que seu filho tem dificuldade.

Essas brincadeiras de criança irão trabalhar a coordenação motora do seu filho. Uma boa atividade para estimular a leitura é fazer com que a criança faça seu próprio livro.

Dê Exemplos de Como Ser um Bom Leitor com Atividades do dia-a-dia

As crianças precisam se espelhar nos pais para adquirir costumes e valores. De nada adianta os pais darem todo o incentivo de hábito de leitura se eles próprios não são bons leitores. leitura.

Procure fazer atividade com as crianças no qual toda a família irá participar, como leituras antes de dormir, os pais com seus livros e os filhos com seus livros ou compre jornais e revistas com freqüência para que seu filho veja que seu gosto pela leitura é variado.

As atividades para crianças com livros, além aprimorar o hábito de leitura, estimulam o desenvolvimento intelectual contribuindo com a saúde da criança.

Leia sempre com seu filho!

Brincadeiras que Incentivam o Desenvolvimento Linguístico nas crianças

Brincadeiras e Jogos para Crianças

Como Ajudar seu Filho a Gostar de Música

As Crianças e a Música

As Crianças e a Música – Importância de Estimular o Gosto pela Música

A música é sem sombra de dúvidas uma das formas de comunicação mais adotadas e mais prazerosas que o homem pode executar. O seu poder libertador e toda a atividade criadora em torno da elaboração de uma música, ou mesmo de sua interpretação é enorme e deve ser estimulado nas crianças o mais cedo possível.

As Crianças e a Música – Importância de Estimular o Gosto pela Música

Das cantigas de ninar que as mamães cantam para seus filhos ainda no ventre ou para o ensino propriamente dito de música as crianças mais velhas; é necessário habituar a criança a viver num mundo repleto de música.

Ela deve ser orientada a expressar seus sentimentos e partilhar seus pensamentos em forma musical desde a mais tenra idade. Assim, a música fará parte de sua vida como uma coisa natural e cheia de significados especiais.

Estimulando o cérebro como poucas atividades, a música tem um papel fundamental no desenvolvimento do raciocínio, na coordenação motora e na capacidade de concatenar e organizar ideias.

Os ritmos, as batidas, os gestos e toda a complexidade motora envolvida numa música representam para as crianças uma enorme oportunidade de evolução e de formação de uma psique forte e equilibrada.

Você não precisa ser um virtuose e seu filho um Mozart para que vocês possam compartilhar a música e usufruírem todas as possibilidades que ela pode oferecer. Nada como uma vitrola, um aparelho de som e algum tempo livre para transformar pais e filhos em cantores ardorosos e cheios de talento (mesmo que apenas para eles mesmos).

Jogos e Brincadeiras para Crianças

Ao cantarem, as crianças exercitam a fala e executam tarefas que são responsáveis por estímulos totalmente novos ao cérebro; criando ligações neurais que representarão uma grande capacidade mental futura e garantirão uma melhor capacitação na absorção de conhecimentos e de experiências.

Outra experiência bastante interessante é associar música e brincadeira em uma mesma atividade.

A música exerce um poder tão grande sobre o cérebro das crianças que estudiosos acreditam que as crianças dotadas do que chamam de “inteligência musical” sequer necessitariam da educação formal nos moldes como é feita hoje para que possam exercer seus dons musicais. Seriam os famosos músicos “autodidatas” ou “de ouvido”.

Pessoas capazes de encantar por seu talento musical e que jamais teriam frequentado os meios acadêmicos para tal; sendo talentos refinados em um dos meios mais difíceis e complexos da expressão humana.

Mães e Filhos – Tempo é Fundamental

O mais interessante é que todos nós nascemos com essa capacidade. Por isso mesmo, é muito importante que os estímulos musicais comecem o mais cedo possível como uma forma de garantir as crianças o melhor aproveitamento de suas capacidades latentes.

O que importa é que isso seja uma atividade movida pelo prazer e não pela obrigação. É lógico que ser pai do próximo Mozart encheria de orgulho qualquer um.

Mas, o que importa mesmo é ser pai de uma criança saudável e de um adulto que se sentirá realizado em qualquer profissão que seja de sua escolha e a qual estará plenamente apto a exercer graças aos seus esforços e ao seu trabalho de estimulação inicial.

Portanto, antes de tudo, converse com seu filho e tenha sempre em mente que a primeira e última escolha deve ser dele.

A música deve ser um prazer, um “elemento a mais”, uma força motriz; e não um empecilho e uma corrente que o force a exercer tarefas e cumprir compromissos que ele não deseja.

Como em tudo o mais na vida; bom senso é fundamental.

Relação entre Pais e Filhos

pais e filhos

Importância da Relação entre Pais e Filhos

Todos nós estamos casados de escutar que é importante deixar as crianças brincarem e que é através das brincadeiras que elas desenvolvem suas personalidades e suas aptidões para encararem o que o futuro as reserva. Também escutamos que é importante encontrarmos tempo para brincar e conversar com nossos filhos.

Importância da Relação entre Pais e Filhos

O tempo entre Pais e Filhos é essencial. Isso é claro, chega a ser um luxo negado a maioria das famílias.

Afinal de contas, vivemos cada vez mais atarefados e numa sociedade que exige mais e mais qualificações e empenho para que você tenha a chance de conseguir arrumar um emprego que lhe possibilite sustentar-se dignamente.

Essas exigências de qualificação, aliadas a uma enorme sobrecarga de trabalho e a escalada da violência nas grandes cidades, fazem com que pais e filhos fiquem cada vez mais distantes e mais ausentes (por mais incrível que isso possa parecer) da vida um do outro.

No entanto, é importante que entendamos a inutilidade de investirmos em cursos de idiomas, atividades extracurriculares e treinamentos de toda sorte se nossos filhos forem incapazes de desempenharem o papel social minimamente adequado que se espera de qualquer um de nós.

É irrelevante a sua formação acadêmica ou bagagem cultural se você é um ser humano egoísta, irascível e impossível de lidar. Se você é carente, não tolera críticas e é incapaz de trabalhar em equipe; você simplesmente estará alijado de toda conquista profissional que sua qualificação superior lhe proporcionaria.

Impedir que nossos filhos se tornem adultos tristes, frustrados e repletos de complexos e problemas de adaptação social é de nossa responsabilidade.

E, por mais incrível que isso possa parecer, todos esses problemas podem ser evitados pelos simples ato de conversar ou de encontrar um tempinho para estar junto ao seu filho em momentos cruciais de sua vida – as atitudes dos pais pais influenciam os filhos.

Por mais sem importância que possa parecer para você, um determinado evento ou momento pelo qual seu filho passa; para ele esses momentos são difíceis e de importância capital. É justamente enfrentando essas situações “de vida ou de morte” que nossas crianças aprenderão a desenvolverem sua capacidade de lidar com os reais problemas que a vida adulta trará.

E é por isso que o amparo, a presença, o carinho e o amor dos pais é a chave para a criação de adultos calmos, seguros e capazes de encarar desafios.

Nós somos os “deuses” e os “heróis” plenos e poderosos de nossos filhos. São nossos exemplos que eles procuram imitar.

São nossas reações diante dos problemas que eles tentam assimilar para uso futuro e é de nossas palavras e de nosso amor que eles se nutrem e usam como escudo enquanto são pequenos e frágeis.

Sem a presença dos pais e sem a constante atenção da mãe e das conversas em família, aliadas a um tempo juntos para a diversão e para a cumplicidade, essas crianças tendem a se tornar adultos retraídos e problemáticos; incapazes de lidar com situações de stress social e profissional que outros tirariam “de letra”.

Mesmo que você desconsidere tudo isso; entenda uma única coisa: os momentos em que seu filho desejará passar ao seu lado são poucos e passam rapidamente.

Conforme ele for crescendo e se desenvolvendo, você perderá cada vez mais importância em sua vida. Portanto, pare tudo o que você estiver fazendo e dê uma oportunidade a seu filho seja uma criança saudável e um adulto produtivo e a você de ser uma mãe ou um pai mais feliz e mais satisfeito consigo mesmo.

Antes que seja tarde demais para todos.

Jogos para Crianças 

Mães e Filhos – Tempo é Fundamental

jogos e brincadeiras

Jogos e Brincadeiras – Deixe seus Filhos se Divertirem

Se você é daquelas mães que ficam desesperadas quando suas crianças estão brincando e fazendo a maior bagunça no quarto e desejaria que elas ficassem quietas e se comportassem como adultos; saiba que essa sua ideia de crianças comportadas pode não condizer com a verdade de crianças saudáveis.

Jogos e Brincadeiras – Deixe seus Filhos se Divertirem

A bagunça, a algazarra, a verdadeira confusão que as crianças fazem no dia a dia de seus lares é algo normal e que deve ser incentivado. Inclusive contando com a sua convivência e participação.

É lógico que ninguém está dizendo para você permitir que seus filhos incendeiem a casa ou destruam tudo o que você conseguiu comprar com tanto sacrifício.

Mas a mãe consciente e informada sabe que dosar os limites com a correta medida da permissão é a chave para crianças educadas, criativas e felizes com suas próprias vidas. Além disso, essa é a receita para adultos seguros, responsáveis e capazes de fazerem frente às duríssimas exigências que a vida apresentará a eles no futuro.

Brincar é uma terapia importante e uma ferramenta poderosa na educação e no desenvolvimento psíquico, social, motor e intelectual das crianças. Todos os especialistas são unânimes em afirmar que brincando a criança experimenta situações reais do dia a dia que ela não é capaz de compreender muito bem.

Assim, elas podem expressar o que sentem e preparam-se para encarar aquelas situações em sua vida futura.

E toda mãe sabe que é importante participar dessas brincadeiras e estreitar os laços de carinho, amizade e respeito que há entre elas e seus filhos.

Ao brincar o metabolismo da criança libera substâncias relacionadas ao prazer que provocam uma sensação de bem-estar. Uma criança apática, que não brinca e que é excessivamente bloqueada pelos pais se transformará num adulto recalcado e cheio de inseguranças e medos que poderão levá-la a uma vida adulta repleta de sofrimentos e de perdas.

Algumas mães podem aderir aos jogos eletrônicos e unirem-se aos seus filhos nas brincadeiras virtuais.

Mães e Filhos – Passe Tempo com seus filhos

O importante é ter sempre me mente que passar horas e horas diante de uma televisão ou na frente de um computador certamente não fará bem para uma criança (e nem para um adulto). Por isso é importante que as mães tenham dicas de brincadeiras que possam partilhar com seus filhos e que envolvam atividades de raciocínio ou mesmo físicas.

Montar um quebra-cabeça; brincar co um jogo da memória; andar de bicicleta; jogar dama, dominó, bola ou outros jogos é importante e garantirá uma interação intensa e extremamente apreciada por ambos. Brinquedos que as crianças possam movimentar, empurrando ou puxando, servirão como estimulantes da função motora e da coordenação geral.

Que tal brincar com seu filho de pique esconde, pega ladrão ou pega-pega? São brincadeiras que eles adorarão e, de quebra, promoverão um exercício intenso e um gasto de energia acentuado para ambos; deixando-os felizes, calmos e plenamente satisfeitos após todo o tempo em que se divertiram juntos.

Jogos e Brincadeiras

É importante te em mente que o seu filho deve brincar sempre que possível. Muito mais do que simples divertimento, as brincadeiras de hoje terão um papel importantíssimo no ser humano que ele se tornará amanhã. E você, como mãe, tem o dever e a missão de fazê-lo ser o melhor ser humano possível.

maes e filhos

Mães e Filhos – Tempo é Fundamental

É inegável que vivemos hoje uma vida agitada e extremamente corrida. Compromissos profissionais, atividades extra curriculares, e jornadas de trabalho que se prolongam e muitas vezes invadem os momentos que teríamos para conviver com nossas famílias e toda sorte de problemas da vida moderna.

Mães e Filhos – Tempo é Fundamental

Com as mulheres que são mães, esses problemas assumem uma proporção ainda maior.

A final de contas para fazerem jus a seus empregos e como grande parte delas são as responsáveis pelo sustento da casa e da família, as mulheres devem se submeter a uma jornada de trabalho intensa e, muitas vezes, levam trabalho para casa mesmo tendo que executar as tarefas domésticas do dia a dia.

O resultado dessa sobrecarga de trabalho é óbvio: suas vidas pessoais ficam grandemente negligenciadas e todos os aspectos dela perdem.

Infelizmente, um desses aspectos que é tremendamente prejudicado e certamente é o lado mais terrível de todo esse quadro é o convívio entre mães e seus filhos.

É importante que as mulheres entendam que esse envolvimento, esse contato, esse carinho trocado é de fundamental importância para um correto desenvolvimento psicológico e até motor da criança.

O contato com a mãe dá segurança e tranqüilidade para a criança e a estimula muito mais intensamente do que qualquer outro.

O tempo que as mães dedicam aos seus filhos tem diminuído progressivamente em nossa sociedade. Em muitos casos, chegamos a um nível de ausência tal que as babás contratadas para cuidar das crianças é que são reconhecidas por elas como mães.

As mães devem entender que uma disciplina rígida deve ser implementada para garantir aos seus filhos o maior tempo de contato possível com você; isso garantirá que eles se desenvolvam mais felizes e melhor. Tornando-se adultos plenamente capazes de viver sadiamente em sociedade e desempenharem, eles mesmos, seus papeis de pais e mães com muito mais afinco e talento.

Como estimular seu filho a praticar esportes

Compreender e respeitar as necessidades de carinho, atenção e contato que seus filhos têm é dar claras mostras de que você se preocupa com suas crianças e quer o melhor para elas.

Estimular a curiosidade, a vontade de aprender e a capacidade de interagir com outras crianças são as funções desempenhadas por esse contato entre mãe e filhos.

Aprender que quando as crianças estão brincando, elas estão passando por processos complexos de aprendizado e de evolução mental, social e intelectual que não são aparentes e evidentes; mas manifestam-se em caráter sutil.

Participar desses momentos é uma oportunidade única para a mãe interagir com seu filho e estreitar ainda mais os laços naturais que eles desenvolveram desde os primeiros momentos em que a mulher “se sentiu” grávida.

A infância é uma época maravilhosa e que passa rápido. É durante essa época que pais e filhos mais interagem e precisam uns dos outros.

Negligenciar essa interação e favorecer apenas o seu lado profissional é muito mais do que simplesmente perder uma oportunidade de ficar com seus filhos; é perder a oportunidade de criar um ser humano saudável e capaz de lidar com o mundo que o cerca.

Brincadeiras e Jogos

Brincadeiras e Jogos – Estimule as Brincadeiras de Seu Filho

Quando vemos as crianças brincando com seus jogos ou brinquedos, muitas vezes não imaginamos que aquelas brincadeiras sejam de imensa importância para o desenvolvimento saudável de nossos pequenos tesouros.

Mesmo que possam parecer sem propósito, as brincadeiras e os jogos são de imensa importância para as crianças ao proporcionarem uma evolução saudável de suas ligações nervosas, suas mentes e sua coordenação motora.

Além disso, através de jogos para as crianças é possível ensiná-las, desde muito cedo, conceitos sociais importantes e complexos como cidadania (e seu correto exercício), respeito às diferenças raciais e religiosas, tolerância com pessoas diferentes e uma série de comportamentos que podem ser assimilados muito mais simplesmente através de brincadeiras e num processo de aprendizagem que é chamado de “lúdico”.

crianças

Brincadeiras e Jogos – Estimule as Brincadeiras de Seu Filho

Portanto, você que é mãe, saiba que é de suma importância que você incentive seu filho (ou sua filha) a se socializar com outras crianças e a brincar.

Mesmo numa infância atolada de atividades extra curriculares como a das crianças de hoje, um espaço exclusivamente reservado para que elas brinquem livremente durante o dia é importantíssimo e consiste em uma atividade que não pode ser negligenciada.

Se você mora em condomínios ou em apartamentos que possuam uma área destinada às crianças, deixe seus filhos brincarem e os iniciem nas velhas brincadeiras que você mesmo praticava ”em seu tempo”.

As antigas brincadeiras de roda e em grupo são excelentes formas de interação e de socialização para as crianças. Além disso, esse início de brincadeiras acompanhadas por você; servirá para aproximar ainda mais suas crianças de você, fortalecendo laços e ampliando a saudável dependência que deve haver entre pais e filhos.

É importante reconhecer que se deve deixá-los sozinhos com seus pares também. Isso evitará que seus filhos adquiram uma dependência doentia de você e facilitará que adquiram confiança e segurança em si mesmos para continuarem suas vidas sozinhas futuramente.

No caso de famílias que moram em casas ou em áreas violentas e inseguras; uma supervisão maior, por parte das mães, se faz necessária e urgente. Talvez seja impossível deixar o seu filho sozinho brincando na rua por muito tempo.

Nesses casos, uma pequena parte dessa deficiência de associação pode ser compensada com jogos realizados em casa (com a participação dos amiguinhos vizinhos); numa tarde divertida de brincadeiras e jogos. Ou com o uso do computador.

Sim, o computador pode ser um aliado de extrema importância na educação de nossos filhos. Na Internet, e mesmo nas lojas especializadas em venda de software ou produtos de informática, você encontra uma enorme variedade de jogos educativos para as crianças que podem ser jogados em grupo, pela Internet, ou isoladamente em casa.

Dicas de Brincadeiras Educativas

Esses jogos vão desde a apresentação e apreensão de conceitos de matemática, ciências, história e muitas outras matérias que as crianças têm (ou terão) contato na escola; até mesmo a jogos destinados a desenvolver o raciocínio e a socialização das crianças.

O uso de personagens dos desenhos animados, que já são familiares às crianças, e a explosão de cores e de movimento que se descortina diante de seus olhinhos; faz dos jogos de computador uma ferramenta que não pode ser desprezada na educação das crianças de hoje.

A Internet também dispõe de jogos educativos como damas, xadrez, jogo da memória, jogos de raciocínio com personagens de desenhos animados, jogos de formação e de caça palavras e uma infinidade de outros jogos que proporcionarão às crianças uma enorme carga de informações e aprendizado dentro de um conceito de pura diversão.

E assim, tudo fica muito mais fácil.

atividades físicas

Atividades Físicas – Como Estimular seu Filho a Praticar Esportes

Numa única palavra: exemplo.

Nada é mais forte para uma criança do que os exemplos dados por seus pais. Afinal de contas, os pais são os “seres supremos” de qualquer criança e o que eles fazem é sempre bom e perfeito.

Exatamente por isso, você deve praticar esportes ou qualquer outra atividade física juntamente com seus filhos observando o seu empenho e a sua felicidade praticando essas atividades desde a mais tenra idade, a criança acabará “seguindo os seus passos” e praticando com gosto qualquer atividade física que você introduza em seu mundo, até que esteja suficientemente grande para escolher aquelas das quais gosta mais. Essa maneira é a mais eficaz de estimular as crianças a praticar esportes.

Atividades Físicas – Como Estimular seu Filho a Praticar Esportes

Uma atividade simples, que pode ser feita com você e sem qualquer contra indicação é a caminhada.

Mesmo antes que sua criança esteja andando por si só, você pode levá-la para a rua sempre que possível e, assim que ela dê os primeiro passos, colocá-la para caminhar com você onde quer que vá.

Dicas de Brincadeiras na Escola

É claro que você não pode pegar o seu bebê e desejar que ele ande quilômetros ao seu lado. Tudo deve ser feito pensando na criança e em seu conforto e segurança.

Andar de bicicleta também é um excelente exercício e pode ser estimulado desde cedo com a criança se acostumando com a bicicleta e aprendendo o gosto pelo veículo ainda na cadeirinha. Além disso, nada é mais significativo e prazeroso do que ensinar nossos filhos a andarem de bicicleta.

Cada fracasso e cada tombo é uma oportunidade para você estimulá-lo a tentar novamente e derramar todo o seu carinho e força sobre ele. Desta maneira ele aprenderá que, ao tentar e fracassar; atingirá os requisitos necessários para triunfar e vencer o desafio no final das contas. Isso o tornará mais independente, mais seguro e mais capaz de enfrentar desafios futuros.

A natação é o mais perfeito dos esportes e a atividade física que mais dá prazer ao ser humano. Seja porque nos lembra do tempo em que vivíamos flutuando no líquido amniótico de nossas mães, na segurança protetora de seus úteros; seja porque a água nos mantém suspensos e livres de impactos e ameniza a incômoda e constante presença da gravidade. Toda mães pode começar a nadar com seu filhinho ainda bebê.

Inúmeras academias e profissionais da área têm cursos e horários onde o atendimento para mães com bebês é diferenciado e repleto de cuidados e segurança. A natação além de desenvolver a musculatura geral, a capacidade respiratória e ser ótima para o sistema circulatório nosso e dos bebês; representa uma chance formidável de interação entre nós e nossos rebentos. Algo que só poderíamos experimentar no útero materno.

Com a prática de esportes, nossas crianças melhoram a motricidade; ganham agilidade, amplitude de movimentos e desenvolvem plenamente as suas habilidades de correr, arremessar e rebater. Além disso, o próprio raciocínio é estimulado e o caráter se torna mais forte e mais decidido.

A atividade física é de fundamental importância para a criança. Estimular o gosto e a prática constante de exercícios é saber que estamos estimulando nossos filhos a serem pessoas mais saudáveis, mais felizes e mais dispostas a encarar a vida e todos os desafios que aparecerem em seu caminho.

 

brincadeiras educativas

Dicas de Brincadeiras Educativas na Escola

As brincadeiras possuem um papel importante na vida das crianças. As brincadeiras educativas na escola estimulam o aprendizado e o desenvolvimento intelectual das crianças aumentando o rendimento do pequeno na hora de estudar.

Na escola são importantes os estímulos diários e por isso trouxemos ótimas dicas de brincadeiras educativas para os seus alunos na escola.

Dicas de Brincadeiras Educativas na Escola:

Criar um dia especial da semana para as brincadeiras é o primeiro passo. Onde a crianças poderá levar seu brinquedo favorito e aprender a compartilhar com seus coleguinhas.

Bonecas de todos os tamanhos, carrinhos, corda para pular, bolas, todos os brinquedos são validos para a diversão da criançada.

Mas o ideal é explorar as brincadeiras para crianças que favorece a educação na infância. Podemos começar com as brincadeiras que estimulam a criatividade e imaginação. Veja:

Brincadeiras Educativas do Faz-de-Conta

As crianças podem usar o próprio brinquedo para criar um teatro em sala de aula. A idéia é… Separar a sala de aula em equipes e juntando o brinquedo de cada integrante as crianças devem inventar uma história que será apresentada ao restante da sala.brincadeiras educativas

É importante nessa brincadeira que o educador fique a tento a quem no grupo participa do teatro.

As crianças mais tímidas devem ser estimuladas sem a percepção dos outros coleguinhas a participar da brincadeira.

Já as crianças mais falantes, menos desinibidas, devem ser controladas para aprenderem a esperar pela sua vez e da oportunidade ao restante do grupo que não tem a mesma facilidade de interação.

Brincadeiras Educativas com Jogos

As crianças podem fazer seus próprios jogos educativos para jogar na sala de aula. A ideia é… Separar a as crianças sala de aula em pequenos grupos brincantes e cada integrante deve sugerir algum jogo. O jogo deverá ser escolhido por votação, assim nenhuma das crianças se sentirá injustiçada pela escolha.

A criança sorteada devera ensinar ao restante do seu grupo as regras do jogo e a brincadeira começa. Com papel, tesoura, cola e revistas o jogo devera ser montado, caso seja um jogo de tabuleiro por exemplo que precisa de peças para acontecer.

Aproveite todos os momentos do aluno na escola. O aprendizado escolar da criança é um bem levado por toda a vida.

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Dicas de Brincadeiras para Escola

 

cabelos cacheados

Os Cuidados para Cabelos Cacheados

Hoje vivemos na ditadura da chapinha. A maior parte das mulheres que têm cabelos cacheados deseja possuir lindas madeixas lisas através do tão falado alisamento definitivo.

Isso vem da crença nutrida por muitas delas de que as mulheres de cabelos lisos têm vidas “mais fáceis” na rotina corrida do mundo da beleza.

No entanto, os principais responsáveis pela beleza dos cabelos femininos não abrem mão do volume e da textura bela dos cabelos cacheados.

Basta ver nas passarelas. Os cabelos cacheados ganham sempre um destaque maior com belas modelos maquiadas e vestidas com as roupas mais espetaculares e acessórios capazes de encantar qualquer um que tenha o mínimo de bom gosto.

Além disso, os cabelos cacheados expressam muito mais personalidade e estilo do que os simples cabelos lisos.

No entanto, para que você arrebente nas passarelas do mundo real; é necessário que você tenha cuidados especiais com seus cabelos cacheados.

Tratá-los de forma correta e usando apenas produtos de qualidade é a forma garantida para estar sempre bela e deslumbrante em qualquer ocasião.

Os Cuidados para Cabelos Cacheados:

dicas cabelos cacheados

O grande problema dos cabelos cacheados é que eles ressecam mais facilmente e tendem a ficar frágeis.

Quanto mais ondulados, mais facilmente se ressecam e mais frágeis podem ficar. Isso acontece porque os cachinhos dificultam a distribuição uniforme da oleosidade natural do couro cabeludo para a ponta do fio de cabelo.

O ressecamento, se não combatido corretamente, provocará a perda da definição do cacheamento e um aumento do volume e dos fios arrepiados.

No passado, usavam-se produtos para tratar cabelos danificados e secos para cuidar dos cabelos cacheados.

Mas, nos dias atuais, já existem inúmeros bons produtos que foram elaborados especificamente para o trato dos cabelos cacheados e que resolvem esse problema com maestria. Devolvendo a beleza e toda a sensualidade que são próprias desse tipo de cabelo.

Escolha o produto que melhor lhe convir. Mas tenha sempre em mente que sempre será necessário seguir alguns conselhos para sempre ter seus cabelos lindos e deslumbrantemente sedosos:

Lave os cabelos apenas com água morna. Água muito quente aumenta o ressecamento dos fios. Além disso, você pode lavá-los todos os dias; ma sempre com os produtos apropriados para cabelos cacheados. Lembre-se que economizar na qualidade e dar um tiro no pé em matéria de beleza.

Faça sempre massagens vigorosas no couro cabeludo para estimular a produção dos óleos naturais que protegerão os seus cabelos.

Use sempre cremes para pentear com os cabelos ainda molhados e aplique-os nas mãos apenas na quantidade exata para um espalhamento uniforme e confortável. Evite excessos.

Tenha sempre em mãos um pouco de creme para pentear os seus cabelos ao longo do dia. Mais uma vez, cuidado com os excessos. Seus cabelos ficarão opacos e com um aspecto pesados e sem movimento se usá-los em excesso.

Jamais penteie os seus cabelos quando estiverem secos. Você destruirá a estrutura dos fios e o resultado final será terrível. Tenha estremo cuidado e carinho ao desembaraçá-lo. Vá sempre das pontas para a raiz.

Sempre que necessário, use máscaras de hidratação no salão de beleza ou mesmo em casa. Abuse dos finalizadores como silicone, gloss, leave in, reparadores de pontas, sprays intensificadores de brilho, pomadas e mousses capilares.

Corte sempre os cabelos para evitar o ressecamento dos fios e estimular uma melhor disposição dos cachos.
Fazendo isso você terá uma aparência surpreendente e deixará o “lugar comum” dos cabelos escorridos artificialmente para trás.

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Cuidados com a Pele no Verão – Mar e Sol

Verão ou inverno, aqui no Brasil, as praias são uma atração constante para os nativos e os turistas que procuram nossa costa para relaxarem e curtirem um bom banho de mar e o nosso sol.

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Além disso, o calor de nosso povo e a receptividade carinhosa que sempre demonstramos, fazem das praias brasileiras as mais procuradas no mundo todo.

Mas, deixando os aspectos turísticos de lado, as praias podem esconder perigos mortais e inimigos insidiosos para o nosso maior órgão corporal: a pele. cuidados com a pele no verão devem redobrar, afinal é a época em que mais a pele fica exposta e desprotegida.

Por mais incrível que possa parecer, a água do mar nem é tão prejudicial a nossa pele quanto à água da piscina.

A ausência de elementos químicos tóxicos como o cloro é um fator primordial para esse fato. Sob alguns aspectos, a água do mar é até benéfica para a pele. Veja alguns cuidados com a pele que podemos aplicar no dia a dia:

Cuidados com a Pele no Verão:

O problema começa quando levamos em consideração outros vilões mais violentos e grosseiros que encontramos em profusão nas praias: a areia e o sol.

Além disso, o mau hábito de não se usar o protetor solar corretamente, potencializa os efeitos danosos do sol e, aliados ao sal contido na água do mar, podem causar uma verdadeira catástrofe em sua pele.

Usar o filtro solar com proteção de no mínimo 30 FPS é de fundamental importância para proteger a sua pela dos efeitos nocivos que a água do mar e o sol possam exercer sobre ela.

Também se deve evitar a exposição total e exagerada ao sol, ao vento e a areia da praia. O vento carrega partículas de areia que, em contato com a sua pele, provocam uma esfoliação lenta e constante.

Prejudicando enormemente as camadas superficiais da pele e eliminando a proteção natural dela.

Aliás, o cabelo também sobre e muito com os efeitos do verão, é muito interessante prestar atenção nos cuidados com as madeixas.

É importante que antes e depois da praia e do mergulho na água do mar você tome um bom banho de água morna e providencie uma esfoliação leve com uma bucha vegetal.

Isso preparará a pele para receber o protetor solar e depois da praia ajudará a remover corretamente todos os resíduos dele. O que, certamente, obstruiria os poros e acabaria provocando o aparecimento de cravos e de espinhas.

Tenha o cuidado de aplicar o protetor solar uns quinze a vinte minutos antes de ficar exposto ao sol na praia e sempre reponha após cada mergulho ou de duas em duas horas.

Diminua esse prazo se executar atividades que provoquem grande volume de transpiração como correr, pular, jogar futebol ou vôlei na praia.

Como você pode perceber, mesmo sendo menos agressiva e menos tóxica do que a água das piscinas.

A água do mar pode representar um risco elevado de acelerar o envelhecimento e provocar manchas, sardas e até mesmo graves lesões que podem se transformar em câncer de pele.

O principal cuidado é abusar do protetor solar e do hidratante e não se expor demais. Lembre-se que o exagero de hoje representará as rugas que aparecerão amanhã.

Passamos aqui algumas dicas pra você tomar o seu banho de mar sem qualquer problema e sem maiores ressalvas. Coisas bem simples, e que podem ser feitas facilmente, mas que salvarão a sua pele no futuro.

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cabelos secos

Dicas de Cuidados para Cabelos Secos

Quem tem cabelos secos sabe que a genética é a principal responsável por isso. Sabe também que não adianta fica chorando sobre o leite derramado e nem lutar contra algo do qual não tem qualquer controle.

cabelos secos

Mas, o que é mesmo importante ressaltar, é que se você tem cabelos secos não precisa deixar com que eles fiquem ressecados e mal tratados.

Neste artigo daremos algumas dicas e algumas receitas de como tratar bem os seus cabelos secos e evitar que fiquem ressecados.

Ao mesmo tempo, você descobrirá as causas e entenderá como se proteger desses fatores prejudiciais aos seus cabelos.

Fazendo isso conseguirá manter sempre os seus cabelos com todo o potencial de brilho, vitalidade e beleza que são fundamentais para que você se sinta bem com a sua imagem.

Dicas de Cuidados para Cabelos Secos:

Se você mora em regiões frias ou que sofrem com mudanças bruscas de temperatura; saiba que os cabelos também sofrem com o frio e com essas mudanças.

Como o frio age negativamente nos cabelos secos, diminuindo a produção da oleosidade natural do couro cabeludo, você deve fazer hidratações mais freqüentes para mantê-los sempre protegidos do ressecamento e dos efeitos danosos do frio.

Como Hidratar Cabelos Secos?

Uma receita básica e barata consiste em bater no liquidificador um abacate e pingar algumas gotinhas de vitaminas A, D e E.

Junte uma clara de ovo e passe essa pasta pelos cabelos (depois de bem lavados) e deixe atuando por vinte minutos. Depois lave com bastante água.

Se você conseguir uma folha de babosa (aloé-vera) pode também fazer outra receita simples e muito efetiva para hidratar os cabelos secos e evitar que fiquem ressecados: basta descascar a babosa e colher todo o líquido que obter.

Depois, passe esse líquido pelos cabelos, distribuindo-o muito bem e deixe agir por meia hora (tudo isso antes de lavar os cabelos).

Depois basta lavá-los com os produtos que você usa normalmente (desde que sejam produtos de qualidade). Uma dica legal e que funciona, é usar  xampus e condicionadores feitos especialmente para crianças; eles agridem menos os cabelos (pelo menos uma vez por semana). Também é de bom tom escolher sempre produtos que contenham protetor solar (mesmo no inverno).

É importante que, antes de fazer qualquer coisa, você conheça as suas limitações. O caso da babosa, por exemplo, é especialmente emblemático porque há casos de reações alérgicas a essa planta.

Assim, se você não souber se é alérgico a ela ou a qualquer outra planta ou substância farmacológica ou natural, faça um teste numa pequena área da sua pele. Se o local ficar vermelho, inchado ou coçando; fuja desse elemento.

Tomando esses cuidados você também pode experimentar essa outra dica para hidratar os seus cabelos e livrá-los do ressecamento.

Basta bater no liquidificador três morangos médios, uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de abacate amassado. Depois de bater bem, lave os cabelos e aplique essa pasta. Cubra com uma toalha ou uma toca e deixe atuar por cerca de meia hora. E depois enxágue.

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Os cabelos são a moldura do rosto. Mas, muito mais do que isso, são a expressão da personalidade de todos nós.

10 dicas para cabelos

Cabelos bem tratados, limpos, viçosos e cheios de brilho são um sinal de limpeza e de que a pessoa tem cuidado com a sua saúde.

Além disso, uma cabeleira bem cuidada é um instrumento de sedução fantástico.

Abaixo damos algumas dicas para você cuidar bem dos seus cabelos e sempre ter os fios viçosos, brilhantes e sempre dispostos a seduzir. Confira algumas dicas para cabelos saudáveis:

Top 10 Dicas para Cabelos – Melhores Dicas de Cabelos:

A primeira dica é a mais simples:

Limpeza

Manter o cabelo e o couro cabeludo limpos e asseados é a coisa básica a ser feita.

O suor, o calor, a umidade e o acúmulo de sujeiras podem facilitar a proliferação de agentes causadores de doenças e de problemas que podem provocar muito mais do que cabelos feios. Mas, lembre-se: utilize shampoos apropriados para seu tipo de cabelo.

Enxaguar muito bem os cabelos depois de tomar banho ou de mergulhar no mar e na piscina evita que os produtos químicos nocivos se acumulem nos fios ou que o sal da água do mar estrague os seus cabelos.

Proteger os cabelos do sol é fundamental. Mas, não vá andar por aí com uma toca o tempo todo. Use produtos específicos com protetor solar. A radiação solar excessiva prejudica intensamente o seu cabelo e os deixa fracos.

Não abuse de produtos como máscaras capilares. Principalmente se você estiver na praia ou na piscina. Além de não protegerem os cabelos, facilitam que os elementos contidos na água do mar e da piscina estraguem seus cabelos porque os deixam mais fracos e fáceis de serem quebrados.

Jamais amarre ou prenda os cabelos enquanto eles estiverem molhados ou úmidos. Esse mau hábito danificará a estrutura do cabelo e pode facilitar o aparecimento da caspa.

No verão, diminua a utilização de produtos químicos pesados como alisantes ou corantes. Se possível, pare de usar esses produtos completamente. O uso desses produtos e o contato com a água do mar, piscina e o sol mais forte serão mortais para os seus cabelos.

Hidratação dos cabelos:

Sempre. Mesmo em regiões de alta umidade, a hidratação evitará que seus cabelos tenham aquele aspecto ressecado e feio e melhorará muito a saúde deles.

Você pode usar os produtos que quiser e gostar. Apenas dê preferência para os que possuam protetor solar e aqueles que realmente melhoram o seu cabelo. Não se guie por conselhos e nem por comerciais que ofereçam milagres instantâneos. Isso simplesmente não existe.

Evite o stress

Esse é um fator que prejudica a sua saúde em geral. O que dirá os cabelos. Um corpo doente e estressado jamais poderá exibir cabelos lindos e vistosos. Faça exercícios físicos e seja mais feliz.

Alimente-se corretamente

Nossos cabelos são produzidos e mantidos por elementos que encontramos na alimentação. Uma alimentação deficiente poderá levar a cabelos fracos, opacos, quebradiços e feios. Uma alimentação correta possibilitará que eles estejam fortes o suficiente para resistirem as agressões do dia a dia.

Siga essas dicas para cabelos e você terá sempre cabelos lindos e capazes de seduzir qualquer um.

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Dicas de Cuidados para Cabelos Oleosos

Cabelos oleosos podem ser o pavor de muitas mulheres. Algumas acham que são até piores do que os cabelos secos.

Mantê-los bonitos e com uma vivacidade constante é difícil e exige muito empenho e gastos da mulher e do homem.

No fim do dia, os cabelos parecem estar pesados e grudados na cabeça, sem qualquer volume e com um aspecto de estarem sujos.

Isso, como o próprio nome sugere, é resultado do excesso da oleosidade natural que é produzida pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo.

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E essa oleosidade excessiva tende a descer pelos fios, ao longo do dia e é a responsável pelo resultado final.

Essa alteração pode ter também causas em problemas hormonais e no stress diário. Afinal de contas, o que pode ser mais estressante do que a vida que levamos atualmente?

Mas nem tudo está perdido. Hoje você possui aliados poderosos no controle da oleosidade e no tratamento dos cabelos oleosos.

Dicas de Cuidados para Cabelos Oleosos:

Dicas simples e soluções caseiras também ajudam muito.

Em primeiro lugar você deve escolher um shampoo de qualidade e elaborado especificamente para tratar cabelos oleosos.

Ele atuará na principal causa da oleosidade excessiva e regulará a produção de sebo das glândulas do couro cabeludo. O que favorecerá a limpeza sem agredir os fios.

Evite massagear os seus cabelos mesmo durante as lavagens. Esse procedimento, quando feito com freqüência, surte um efeito desastroso na produção de óleo dessas glândulas, aumentando muito a excreção sebácea.

Prefira fazer movimentos suaves e rotatórios, de forma breve e sem muita pressão com as pontas dos dedos. Lembre-se de enxaguar muito bem os cabelos para evitar que fiquem resíduos da lavagem.

Use condicionadores apropriados para o seu tipo de cabelo e, mesmo assim, com cuidado extremo.

Aplique-o longe do couro cabeludo e mais ao longo do fio para as pontas. Se as pontas estiverem ressecadas, o correto é usar produtos com silicone do tipo “live-in”. Jamais recorra a ceras e pomadas; o efeito será desastroso.

Beba bastante água e use xampu adstringente. Fuja dos produtos do tipo “2 e 1”; use apenas produtos específicos e elaborados exclusivamente para o seu tipo de cabelo.

Pare de ficar penteando os cabelos a todo o momento ou de passar as mãos neles. Esse atrito constante estimula a produção do óleo natural e só contribuiu para aumentar ainda mais a oleosidade e o aspecto ruim no final do dia.

Além disso, não encoste o secador no cabelo ou na cabeça quando for usá-lo. Seja no quente ou no frio, esse costume provoca uma excitação nas glândulas sebáceas e propicia mais produção de óleo.

Evite a água quente e use só água morna para as lavagens. Há também um tratamento com eficácia comprovada que reduz muito a oleosidade dos cabelos, ele é feito por esteticistas e são necessárias cinco sessões (em média) para alcançar um bom resultado.

Seu nome é neve carbônica e atua diminuindo a ação das glândulas excretoras de óleo no couro cabeludo.

Seguindo essas dicas, você terá sempre o controle total sobre os seus cabelos e garantirá um brilho e uma aparência sempre lindos.

Seja feliz com seus cabelos. Eles fazem parte de você.

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